新冠肺炎_社会|“超长呆家模式”下，孩子的这些问题咋办？
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今年突然来袭的疫情打破了人们生活、学习的秩序 ， 尽管学校开启了空中课堂的教学新模式 ， 但是小神兽们几乎要拥有寒假直接对接暑假的“超长呆家”模式 ， 这让亲子相处的时光多了很多 。
之前正常状态下 ， 孩子们偶尔“皮”一下 ， 说几句脏话 ， 偶尔发个脾气 ， 往往并没有引起家长的足够重视 。直到这个“超长呆家模式”下 ， 有的家长才发现自己的孩子非常难管 ， 动不动就说脏话、发脾气 ， 非常逆反 ， 难以管教 ， 让家长头疼不已 。
孩子们究竟是哪里出了问题 ， 还是家长哪里出了问题？该怎么办呢？北京儿童医院精神心理科闫瑞颖医生就来分析一下 ， 找出症结并帮您解决 。
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【新冠肺炎_社会|“超长呆家模式”下，孩子的这些问题咋办？】首先 ， 疫情突然来袭 ， 学习秩序的打破和变动 ， 双方都不适应 ， 更没有做好充分的准备去面对 。家长比以前增加了更多管教的责任 ， 尤其在学习上 ， 以前课堂纪律、课堂作业、考试等这些都是在学校由学校制度和老师进行监管 ， 但是空中课堂期间 ， 这些责任都落在父母身上 。父母多了一个新角色 ， 也增加了父母的压力以及和孩子发生冲突的机率 。
建议：面对突然的新秩序 ， 家长要整理好情绪 ， 收起你的埋怨 ， 尽快梳理和面对现状 ， 和孩子一起商讨一些新规则 ， 探讨一些可行的办法来一起度过这个大假期 。一旦设定了可行性高的新规则 ， 新计划 ， 就要坚持执行 。
第二 ， 孩子需要同伴 ， 与同伴的相处中 ， 孩子们可以交流想法、得到共鸣、感受一些同龄人之间的乐趣、得到认可和自信等 。但是疫情阻碍了孩子们面对面的交流 ， 压抑了一些他们的情绪 ， 其中部分压抑了的情绪大部分会冲家长释放 。
建议：鼓励孩子与他们的同学、朋友多一些交流 ， 线上交流也是有一定帮助的 。
第三 ， 孩子需要多一些运动 ， 尤其是学校课堂上组织的一些对抗性的运动、比赛等 ， 不但能够强身健体 ， 还能够释放孩子们过剩的能量 ， 使其得到升华 。但是 ， 由于疫情的限制 ， 孩子们这些旺盛的能量难以得到升华 ， 更容易以冲突的形式表现出来 。
建议：家长在周末陪孩子做一些运动 ， 如骑行、爬山、打羽毛球、乒乓球等 ， 也可以鼓励孩子和他们的同伴们结伴进行运动 。
第四 ， 原本就存在的家庭问题 ， 只是在疫情下愈加凸显出来而已 。父母长期对孩子精神需求的忽视 ， 缺少良性的沟通 ， 甚至以往长期都是以不良的方式进行沟通交流 ， 只是之前由于家长工作忙 ， 孩子学业紧张 ， 时间有限 ， 所以发生的频率不高 ， 相互都能隐忍 。但是这半年的“超长呆家模式”下 ， 冲突频繁 ， 孩子用情绪和脏话的形式来表达不满的频率也就高了 。
建议：当发现亲子之间出现问题 ， 家长和孩子都要勇敢去面对 ， 家长多耐心倾听孩子情绪背后的真实需求 ， 而不要把焦点总放在表面的脏话或者情绪上 。如果沟通确实很难改善 ， 建议家长和孩子要及时接受专业人士的帮助 ， 来改善亲子关系 。
希望通过这个特殊的假期相处 ， 亲子关系能够更加亲密融洽 。
文字|精神心理科闫瑞颖
#顺义妇儿医院健康说#@头条健康
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