女性健康|多囊卵巢≠不孕！教你5招制服它
近年来 ， 在生活环境等多因素的影响下 ， 多囊卵巢综合征的发病率越来越高 ， 有的女孩到了青春期 ， 脸上反复长痤疮 ， 身上汗毛比较重 ， 还有的育龄期女性 ， 始终无法怀孕 。其实都是多囊卵巢综合征在作怪 。那么广大女性怎样早点发现多囊卵巢综合征呢?
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多囊有哪些症状？
01
月经不调
多囊患者的雄激素水平高于正常人 ， 而雄激素会干扰排卵 ， 导致月经不调 。值得注意的是 ， 多囊的月经不调一般是很早期就开始的 ， 如初潮后即出现月经失调 。有的人表现为月经量少甚至闭经 ， 也有少数病人表现为月经过多 。
02
不孕、易流产
【女性健康|多囊卵巢≠不孕！教你5招制服它】多囊患者不孕的原因主要有三个：首先 ， 由于患者排卵不规律 ， 故很难推测最容易受孕的时期 ， 临床上的排卵实验对于多囊患者也不适用 ， 因此很容易错过受孕机会 。此外 ， 月经不调可能会使得患多囊的女性生育期缩短 。第三 ， 异常的激素环境会导致患者的卵子质量和子宫内膜的容受性不佳 ， 影响怀孕 。
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03
多毛
雄性激素过多会导致多毛症 ， 过多的毛发会出现在脸部、胸部、腹部、背部等部位 。此外 ， 有的患者由于雄激素过多 ， 也会出现脱发 。
04
肥胖
患多囊的妇女往往容易发胖 ， 这是因为患者体内常存在胰岛素抵抗和瘦素抵抗 。胰岛素抵抗导致机体脂肪蓄积 ， 而瘦素抵抗则会使大脑认为自己正处于饥饿状态 ， 导致摄入热量过多 。
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如何预防多囊
通过了解多囊卵巢的常见症状 ， 可以帮助广大女性提早发现这种疾病 ， 提早就医 ， 这对后续的治疗和预后有很大的帮助 。
1.做好避孕措施
女性应避免多次流产手术 ， 在没有生育计划的情况下 ， 一定要做好避孕措施 。
2.科学减肥
体内堆积的脂肪越多 ， 危险系数越大 。过胖的多囊卵巢综合征患者(BMI>24)应以有效而健康的方式减重：包含每天约少500大卡热量摄取 ， 使体重能以每月约降2公斤的安全速度进行 。
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3.劳逸结合
加强锻炼 ， 增强体质 ， 但应避免剧烈运动 。适当运动促进人体的血液循环 ， 进步机体免疫力 ， 有利于内分泌协调 。规律的运动还可以帮助血糖、血脂质、血压控制 。
4.合理饮食
饮食调整是多囊重要的辅助治疗 ， 除总热量外 ， 对于到达标准体重或原本不胖的患者 ， 选择食物都应小心 。水分的补充要充足 ， 每日水分应达8杯水量;为避免血脂质异常 ， 少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品 ， 如猪牛羊肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源 。
5.保持情绪良好
要学会释放压力 ， 保持心情舒畅 ， 因为抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经 ， 破坏内分泌的调节 ， 降低机体免疫力 ， 直接影响到女性的身体健康 。所以一定要注意自我调整 ， 保持乐观情绪、心情舒畅 ， 避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑 。抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪直接影响女性的身体健康 ， 不良情绪会刺激脆弱的神经 ， 破坏内分泌的调节 ， 降低机体免疫力 。
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