明星八卦|年近五旬的俞飞鸿，身材依旧似少女，曝光减肥方法，非常实用
说起俞飞鸿 ， 想必很多人都会觉得陌生 ， 作为演员 ， 俞飞鸿在八岁时就已经出道 ， 参演过许多影视剧 ， 也获得过很多奖项 。 同时俞飞鸿也是一位导演 ， 在导演界也很有名气 ， 但为人却非常低调 ， 连微博都不发 ， 在演艺圈中算得上一股清流 。
本文插图
如今俞飞鸿已经49岁了 ， 却并没有印象中49岁女人的苍老臃肿 ， 无论是身材还是颜值都依然在线 ， 气质也非常不错 ， 宛如一位30岁左右的职场女性 ， 令人羡慕 。
【明星八卦|年近五旬的俞飞鸿，身材依旧似少女，曝光减肥方法，非常实用】
本文插图
很多人都知道 ， 随着年龄的增加 ， 身体的基础代谢会变慢 ， 皮肤会变得松弛 ， 想要保持住身材非常不容易 ， 但俞飞鸿却做到了 ， 根据官方数据显示身高165cm的她体重仅有95斤 ， 这样的身材放在20岁的小姑娘中 ， 也算得上中等偏上了 ， 更何况是一位年近50岁的中年女性 。
本文插图
小编通过查阅资料 ， 找到了一种靠谱的瘦身技巧 ， 这也是俞飞鸿能够保持好身材的关键 ， 这种方法就是“4充足减肥法” ， 接下来让我们一起来学习一下吧！
本文插图
所谓“4充足减肥法” ， 就是在减肥期间要做到4个充足：1、充足的睡眠 ， 保证每天8小时以上；2、充足的饮水 ， 保证在每天2000毫升以上；3、充足的蔬菜摄入 ， 每天至少500克；4、充足的运动 ， 每天运动时间要控制在30-60分钟 。 只要做到这四点 ， 就可以保证身体能够在健康的前提下轻松瘦下来！
推荐阅读
- 猫眼电影|明星前女友们的聚会！程晓玥晒与周扬青吴千语合照，比女团还亮眼
- 《大侠霍元甲》云集多位功夫明星 动作戏看点多
- 雨天的心玖|赵丽颖热巴素人真实，鞠婧祎真颜引热议，当明星遇上证件照
- 明星秘闻君|20年前还教王杰飙车，今65岁成人生赢家，他曾是香港真正的古惑仔
- FLIGHTCLUB中文站|明星超爱！腰果花 RHUDE x Vans 本周发售！国内也有！
- 明星素颜|跑男“最怕素颜”女嘉宾，录节目拼命补妆照镜子，连郑恺都愣住了！
- Angelababy|《跑男》不敢请的明星，一个是因为郑恺，还有两个都是因为杨颖！
- 勇慧明星八卦|一跑成名，搞笑GIF：妖娆的身姿
- 梦茹重磅八卦|你这眼神也没看车呀，爆笑GIF：大哥你确定你是来看车的么
- 梦茹重磅八卦|这样就对了！，搞笑GIF：想看看女朋友有没有整容