小豆芽育儿记|宝妈可不要偷懒，产后如何快速恢复身材？运动饮食需要两手抓( 二 )
虽然我们说顺产6小时后是可以下地活动 ， 多活动会帮助产后恢复和排恶露 。 但这运动只限于轻缓的活动 ， 而且还不可以让自己累到的那种活动 。
如果宝妈在产后急于恢复身材 ， 进行大动作 ， 很容易就造成身体伤害 ， 会影响我们的身体健康 。
建议顺产的宝妈在产后4~6周以后再进行运动 ， 剖腹产的宝妈在6~8周以后再进行运动 ， 如果身体恢复不是很好的情况下 ， 一定要延迟运动 。
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小豆芽有话说
虽然身材恢复很重要 ， 但身体健康更重要 ， 宝妈在努力恢复身材的时候 ， 一定要时刻注意自己的身体健康 。 另外 ， 不要急于求成 ， 就盲目使用一些减肥产品 ， 避免出现问题 。
今日话题：对于产后身材恢复 ， 你有什么高招 ， 可以留言分享一下！
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