心脑血管|血压总是测不准，你可能从一开始方法就错了…
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搬好小板凳
拿好小本子
开讲啦
在家测量时 ， 必须要买一个通过国家认证的血压计 ， 保证准确性 。
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测量前要保持安静
至少要停止运动半小时
排空膀胱
不要吸烟
不要饮酒、咖啡、浓茶等容易兴奋的饮品
保证情绪平稳
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保持正确坐姿
不要跷二郎腿
避免手臂悬空
保证血压计、上臂袖带和心脏在同一水平线
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测量时保持沉默
不要说话 ， 不要大笑
这会影响血压的测量结果
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隔着衣服测血压是错误的 ， 测量时要保证手臂裸露 。
穿衣服测量血压会影响测量结果 ， 根据衣服的厚度不同 ， 测量血压的误差最高可达50毫米汞柱 。
因此在测量血压时 ， 血压袖带一定要放在裸露的手臂上 。
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血压计的袖带大小要合适 ， 测量血压袖带的下边缘应处于肘关节以上2-3cm处 ， 不要绑的太松或太紧 ， 以正好能插入一根手指为宜 。
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【心脑血管|血压总是测不准，你可能从一开始方法就错了…】
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策划、编辑：常玮
插画制作：李孝洁
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