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老年人健康|年龄大了身上飘来“老人味”？真实存在吗，该如何去缓解


今天一个朋友跟我聊天 ， 说起了自己的烦恼事：由于公公婆婆年事已高 ， 他们只有一个儿子 ， 所以这两年就跟我们一起住 。 我也是一个孝顺的人 ， 跟老人相处的非常融洽 。 但是有一点 ， 总感觉老人身上有一股说不出来的味道 ， 尤其是进入他们的房间 ， 这个味道更加浓郁 ， 对于我一个有洁癖的人 ， 总感觉不舒服 。

老年人健康|年龄大了身上飘来“老人味”？真实存在吗，该如何去缓解
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一、“老人味”真的存在
其实老人们也不要不高兴 ， 每个人都会变老 。 大家生活中也有这个发现 ， 上了年纪的人身上总有一种气味 ， 俗称“老人臭” 。 在日本、美国、德国等国的专家都曾做过这方面的研究 。 在日本对这种气味有一个专业的名字 ， 称为“加龄臭” ， 意思就是随着年龄的增加 ， 人身上会有一种特殊的味道 。

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二、“老人味”怎么产生的
其实当人老了之后 ， 就好比一个机器老化了 ， 基本的功能也相应变差 。 老年人的新陈代谢变得缓慢 ， 皮肤会变得干燥无光 ， 抗氧化能力减弱 。 日本有学者研究发现 ， 这种气味是因为双乙酰、2-壬烯醛 这两物质所致 ， 其中双乙酰在40多岁时达到顶峰 ， 而2-壬烯醛随着年龄的增长而增加 ， 老年人群是年轻人群的3倍多 。
这种特殊的味道 ， 男女身上也是不同的 ， 研究发现 ， 男人在45岁到55岁之间 ， 这种气味最令人不悦 ， 而女人在这个年龄段不明显 。 这可能跟男人普遍抽烟喝酒等 ， 女人生活习惯较好好 ， 另外女人喜欢用香水有关 。

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三、如何避免“老人味” ， 做优雅老人
1、勤洗澡、勤换衣物
现实生活中 ， 由于老年人行动不便 ， 活动量偏少 ， 感觉出汗少 ， 所以也就不经常洗澡、换贴身衣物 。 其实虽然不怎么出汗 ， 但是皮肤的油脂依然在不断分泌 ， 从而导致皮肤分泌物聚集 ， 也容易滋生细菌 ， 从而产生气味 。 所以建议老年朋友勤洗澡、勤换衣物 。 ‘

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2、忌烟酒、合理饮食
随着年龄的增长 ， 老年人的消化功能也相应减弱 。 而很多老年人仍然有抽烟喝酒的习惯 ， 如果加上爱吃大鱼大肉 ， 难免会出现消化不良的情况 ， 从而引起口臭 。 所以建议老年朋友忌烟酒 ， 合理安排饮食 ， 多吃水果蔬菜 ， 注意口腔卫生 。

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3、保持阳光心态、多户外运动
有些老年人 ， 年龄大了 ， 喜欢一个人在家里 ， 不喜欢出门晒太阳 。 这样长期的居家也会加重老人味 。 所以建议保持阳光心态 ， 多做户外运动 ， 有条件的可以参加些老年活动、户外旅游等 。 这样活力和阳光的心态在不知不觉中就会让身上的味道变淡 。

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写在最后：
【老年人健康|年龄大了身上飘来“老人味”？真实存在吗，该如何去缓解】每个人都有年轻的时候 ， 每个人也都有年老的一天 。 不要对老年人有任何的歧视 ， 因为这就是未来的自己 。 我们应该多一份理解 ， 多一份包容 ， 相信每个人都会有一个愉快的晚年生活 。


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