烹饪|孕妇饮食吃什么好-孕妇可以吃蒸谷米吗？
作为母亲是非常伟大的 ， 尤其是在孕期有很多地方都需要注意 ， 因为她关系到下一代的健康成长 ， 孕妇饮食吃什么好？孕妇可以吃蒸谷米吗？国内很多朋友纷纷联系蒸谷米厂家 ， 咨询：蒸谷米做饭、蒸谷米作用问题 ， 下面我们和蒸谷米生产厂家一起学习交流；
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蒸谷米
一、孕妇饮食吃什么好
在怀孕中期的时候还应该适量的补充钙 ， 因为孕妇如果缺钙会影响到胎儿的骨骼发育 ， 导致胎儿发育迟缓 。 或者宝宝在出生之后出现身材矮小的现象 ， 在怀孕期间如果缺钙容易导致孕妇关节疼痛、腰椎疼痛或者出现肌肉酸痛 ， 出现腿抽筋的现象 。 怀孕期间需要多方面的营养需要 ， 多补充新鲜的水果、蔬菜含有丰富的维生素 ， 能够有皮肤细腻光泽 。 而且使色素减少的作用 ， 还能够促进胎儿的生长发育 ， 平时还应该适量的增强营养 。 多吃奶类 ， 蛋类 ， 肉类 ， 这些营养丰富的食物能够促进胎儿的生长发育 。
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孕妇饮食
二、孕妇可以吃蒸谷米吗
孕妇需要是全面的营养 ， 要绿色、安全、健康的营养 ， 才能更好的孕育下一代 ， 我们一起看看蒸谷米的优点：
【烹饪|孕妇饮食吃什么好-孕妇可以吃蒸谷米吗？】经权威检测 ， 蒸谷米的B族维生素、膳食纤维、多种矿物质等含量均是普通精白米的2-4倍 ， 稻谷综合营养留存率高达80%以上 ， 远远大于精白米仅5%的稻谷营养留存 。 蒸谷米在加工过程中 ， 稻谷谷皮、糊粉层中天然的维生素、无机盐类等多种水溶性营养元素 ， 在水热作用下 ， 随着水分渗透到胚乳内部 ， 独特的HPT工艺 ， 能够激发稻谷胚芽中γ-氨基丁酸等核心珍稀营养物质 ， 使得蒸谷米具有“米皮营养+米胚营养+米粒营养”的三重均衡原营养 。
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蒸谷米
通过以上我们可以看出 ， 蒸谷米营养全面 ， 天然维生素、矿物质、膳食纤维等 ， 可以满足孕妇的营养需求 ， 再搭配其他营养 ， 更全面 ， 更健康；
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