饮食减肥|这款神仙零食越吃越瘦！求你别再节食减肥了
想要减肥的人几乎每天都会对自己进行这样的灵魂拷问：我什么时候才能瘦下来？吃什么可以瘦下来？吃什么好吃的可以不长胖？
虽然庄庄之前减肥的时候也会有这样的困扰和幻想 ， 但是同样也会在心里默默的吐槽自己不吃就可以瘦了 ， 但是在美食当道的现在 ， 又有几个人可以忍受饿肚子的滋味呢？所以市面上边出现了很多代餐粉、山药糕等等 ， 毕竟少吃点肥甘油腻添加剂 ， 多吃点天然粗粮代餐品 ， 把脾胃养好 ， 瘦下去还是不难的 。
【饮食减肥|这款神仙零食越吃越瘦！求你别再节食减肥了】
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但是 ， 这些都不是什么正经的减肥零食 ， 并且如果自制力不够的话了 ， 就会出现一边减肥代餐吃的欢 ， 一边胡吃海喝不耽误 ， 最终的结果还是肥胖指数居高不下 。
特别是现在已经进入三伏天 ， 湿气更重 ， 很多人也因此油光满面 ， 长痘痘都是轻的 ， 肚子上的赘肉一圈又一圈 ， 所以非常需要给肠胃去去油 。
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所以就有了下面这款越吃越瘦的神仙零嘴苦荞麦片了 ， 采用的是生长在海拔2600米以上的云南大包山上的苦荞麦 ， 经过2000多个日夜的洗礼 ， 没有一丝丝的药物残留 ， 纯天然苦荞粗粮制作 ， 含有丰富的可溶性膳食纤维 ， 包括果胶、树胶等膳食纤维 ， 这些纤维可以抑制食物中脂肪和胆固醇的吸收 ， 促进胆汁的排泄 ， 促进肠道蠕动 。 这样就使得小肠对脂肪和糖类的吸收减少 ， 防止人体摄入过多的热量 ， 让身体内的脂肪消耗增加 ， 从而起到减肥作用 。
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其次苦荞麦片中含有19种营养物质 ， 其中黄酮是天然的抑制胰岛素因子 ， 可以有效的稳定血糖 ， 避免血糖和胰岛素水平上升 ， 进而将葡萄糖转化成脂肪储存在体内 ， 从而起到抑制脂肪囤积的作用 。
都说了吃饱了才有力气减肥 ， 这句话并不是胖子的借口 ， 而是有道理的的 ， 但是要吃饱的不是你的胃 ， 而是你的脾肾 ， 脾肾能量足了 ， 才有力气把多余的脂肪化掉、赶走 ， 帮助身体更好的恢复新陈代谢 ， 所以在冲泡苦荞麦片时可以加入一点芝麻和花生 。
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因为芝麻和花生是脾肾的能量引擎 。
虽然苦荞麦片也属于主食 ， 热量也要高于米饭 ， 但是支链淀粉的结构也让它成为碳水化合物的叛徒 ， 让肥胖人群无惧热量 ， 因为非常难以吸收 ， 所以真的不必担心长胖 ， 反而能帮助排毒瘦身 。
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不管什么时候饿了都可以随时用牛奶或者开水冲泡 ， 平时太忙或者懒得下厨 ， 它也是早餐或者加班餐的极好搭档 。
最后庄庄想说 ， 对于很多人来讲 ， 以苦荞麦片为主食已经成为一种健康的生活方式 ， 不会放纵自己的口舌之欲 ， 也不必自虐的节食 ， 在补充多种营养的同时 ， 还能控制热量 ， 吃完好几个小时都不饿 ， 所以别再苦哈哈的节食瘦身了 ， 好身材同样是吃出来的 。
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