一起来护肤|重要场合轻易慌？10个心理技巧，帮你随时展现最棒的自己（2）( 二 )
最开始你可能发现 ， 很轻易就回到原来的旧习惯里 ， 该紧张仍是紧张 ， 但每当你从紧张的状态中 ， 开始你的固定动作 ， 你离控制自己的紧张情绪 ， 就更近了一步 。
好比以下这组动作：
（1）放慢呼吸 ， 4秒呼入 ， 4秒愣住 ， 4秒呼出；
（2）感触感染身体
（3）想象自己的成功场景
（4）做超人姿势
你有什么保持自信的小技巧么？欢迎分享！
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