食疗食补|入伏后，遇到这菜我从不手软，一次买20斤，经常吃，排出黑宿便( 二 ) |

4 ，然后向锅中加入适量清水，大火煮开，然后小火慢炖半小时，然后向锅中加入竹笋，再继续小火炖20分钟，然后放入盐，胡椒粉和鸡精进行调味。
5 ，成品。
烹饪小贴士：
【食疗食补|入伏后，遇到这菜我从不手软，一次买20斤，经常吃，排出黑宿便】竹笋是低热量，低脂肪，高能量，高纤维，高营养的物质，既能够使我们摄入的食物当中的脂肪减少，从而降低了我们产生肥胖的几率，又能够对我们起到一个瘦身的关键作用。

食疗食补|入伏后，遇到这菜我从不手软，一次买20斤，经常吃，排出黑宿便( 二 )

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