健康与美丽小知识|总是觉得累？源于4个坏习惯
起得比鸡早 ， 睡得比狗晚 。 现代社会生活节奏较快 ， 人们工作起来十分拼命 ， 虽然物质水平丰富了 ， 但身体素质却每况愈下 ， 总是会越发地觉得累 ， 有时候即使肉体去上班干活了 ， 但灵魂却还在家里的大床上 。 为什么你总是觉得疲倦劳累？可能与以下不良的生活习惯有关 。 
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总是觉得累？源于这4个坏习惯
总是觉得累？可能与4个坏习惯有关
1、熬夜
昨天熬夜 ， 今天受罪 。 每次熬夜完 ， 你是不是总是觉得头晕脑胀、反应迟钝、工作效率低 ， 就连上个楼梯都气喘吁吁的？其实 ， 熬夜之后 ， 身体的生物钟会受到影响 ， 体内代谢随即也会发生异常 ， 继而使得身体发生一连串的不良反应 ， 就好比身体被掏空一般 ， 怎一个“累”字了得 。
2、不运动
运动锻炼会让人累 ， 但如果不运动 ， 劳累的程度更会加重 。 运动的“累”与久坐的“累”可不一样 ， 长时间久坐不动 ， 脑力劳动会消耗人体大量能量 ， 从而使人的肌肉变得越发僵硬 ， 从而导致浑身无力、两眼无神 。
3、玩手机
吃饭玩手机、坐车玩手机、蹲坑玩手机……长时间低头玩手机 ， 身体保持同一个姿势 ， 颈椎会受到压迫 ， 从而引起腰酸背痛；此外 ， 长时间盯着手机屏幕 ， 眼睛会变得干涩、酸痛 ， 给人疲倦的感觉 。
4、不喝水
不喝水也会引起疲倦感哦 。 如果人体由于喝水量不足而导致脱水的话 ， 血液的黏稠度会下降 ， 从而降低心脏向各个器官输送氧气和营养物质的效率 。 身体能量供应不足 ， 人体就会产生劳累感 。 所以 ， 我们平时没事应该多喝几口水 。
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