豆浆|在家做豆浆，加点菊花味道更清爽，早餐更丰富烹饪|豆浆|菊花

#「闪光时刻」主题征文二期#
文/阿宏
最近天热，身体出汗较多，再加上工作和日常运动，身体亏空变虚也在所难免。今天给大家推荐一种很好喝的“菊花枸杞红枣豆浆” ，滋补效果很好，就连爱补身子的古代帝王乾隆皇帝都没这样喝过这豆浆。

文章图片

文章图片

俗话说“人到中年不得已，来点红枣和枸杞” ，豆浆大家平常都喝，特别是近些年豆浆机的普及，让每个人都喝上了原浆豆浆。但是每次都喝一个口味过于单调，喝久了总会觉得腻味，营养也会出现偏向。今天推荐给大家“菊花枸杞红枣豆浆” ，有明目、安神补气的作用。

文章图片

文章图片

豆浆一般是黄豆做成，缺点一目了然，黄豆偏寒，是一种入大肠经的食材，肠胃不好的人很容易导致腹胀。所以来一点大枣和枸杞等热性的食材来化解寒性是必要的，特别是红枣有暖胃补血效果，本身就归胃经，可以说和黄豆能成天作之合，巧妙化解了部分寒气，让豆浆喝了不再过于腹胀。口感上讲，也给豆浆增添了许多甜蜜，豆浆喝起来更加显得爽滑可口。豆浆不要直接打了，加上这3样才好喝，入口清香柔滑的美。

文章图片

文章图片

另外，大家工作学习都很劳神伤眼，所以护眼对现在的我们，养护好眼睛很有必要。枸杞本身有滋肾润肺，明目的作用，安神补气的同时滋养着我们的眼睛。当然，枸杞也是热性食材，所以需要去掉肝火部分，不然过多的枸杞下去眼睛时不时出现血丝。这就是为什么我要在豆浆里放菊花的原因，我们知道菊花是出了名的去肝火食材，本身也归肝经范畴，去火的同时达到明目的目的，特别适合夏季经常饮用，但在这里主要是为了调和各种食材。

文章图片

文章图片

连乾隆皇帝都没喝过豆浆，原来多放了这3样食材，补气明目味道好。
菊花枸杞红枣豆浆
食材：黄豆50克，枸杞3克，红枣4个，冰糖10克，菊花2克，清水600毫升。
一、黄豆清洗去尘土，然后浸泡大约4～6小时。时间长短根据当时气温而定，天热泡的时间短，天冷时可以泡久一点。顺便红枣去核，清洗一下。

文章图片

文章图片

二、把泡好的黄豆和无核红枣、枸杞、冰糖、菊花一起放入豆浆机中。

文章图片

文章图片

三、加入清水，水不要超过豆浆机最大控制线，有些豆浆机可能容量小，一定要注意。盖好盖子后按下相应启动键，大概有10分钟左右便可完成，每个豆浆机运行时间是有差异的。

文章图片

文章图片

这样一杯杯口感清香滑腻的豆浆就制作完成，再配上昨天做的豆渣饼，那简直是人间美味。无论是早餐，还是下午茶都是非常美妙的享受，如果条件允许，可以一周喝个3～5次，精神头那个棒，工作学习起来也更加集中精力，日常运动也棒棒哒。

豆浆|在家做豆浆，加点菊花味道更清爽，早餐更丰富

推荐阅读

天冷了，少吃苹果多吃它，简单煮一煮，营养互补，不懂吃可惜了！

考古盗墓|中国历史上写盗墓笔记小说第一人，也是中国第一个职业盗墓人

天天小花农1|10元一个球，按照3步处理，花开硕大娇艳，捡漏“残次”朱顶红

爱集微|并为此设计SoC系列，苹果宣布未来将在Mac系列上使用自研芯片

tt@简约不简单，一款高颜值的电脑机箱Tt启航者A1

习得汽车君|协助戈恩逃跑，他们获“好处费”近千万元，真有钱

吸引力|证监会副主席李超：要提升市场吸引力让资金愿意来留得住

「斯图加特队」赛事解析：周日精选四场德乙赛事详细分析，斯图冲甲在即

黄焖鸡家常做法，掌握好诀窍，鲜香可口，拌米饭一块吃美味又下饭

兵器次元防长却表示战斗力依然强大，航行的战舰最安全，美国海军疫情严重

月饼的制作方法，月饼皮的制作方法及配比？

提升建设效能普元信息推出金融科技业务赋能中台软件

第一财经|三七互娱再次“带崩”游戏板块，涨粉不涨利润难题何解？

选股宝|但就业连续萎缩13个月，美8月ISM制造业指数创近两年新高

120Hz+超线性扬声器，三天后继续开卖或将再度秒空

「山大王阿喵」父母入狱，女友也跑了，最惨共享单车创始人：从富二代到负二代

[中国甘肃网]脱贫攻坚地方行丨临潭：“打卡”美丽乡村民宿让农

新能源id3?id3与高尔夫纯电哪个好

「花卉」去花卉市场买花，报这几种花名，老板：这绝对是会养花的

春节期间的礼仪?我了解的春节礼仪有哪些