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胆结石|大暑时节，正常人都非常难熬，胆结石患者应该如何扛过去呢？

高温天气下 ， 人们常会感到食欲不振、胃口差等不良反应 ， 胆结石患者更会表现的明显一些 。四川结石病医院保胆取石专家表示 ， 胆结石患者惧怕过盛夏 ， 因为高温天气下的胆结石很容易发作 。尤其现在大暑来临 ， 湿热气流充斥在我们的空间 ， 憋闷的情形常有发生 ， 而且酷暑容易引起身体内水分的流失 ， 使胆囊结石患者病情加重 。所以 ， 建议胆结石患者大暑时节做好十件事 ， 以全面应对盛夏的不适 。
胆结石|大暑时节，正常人都非常难熬，胆结石患者应该如何扛过去呢？
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【胆结石|大暑时节，正常人都非常难熬，胆结石患者应该如何扛过去呢？】胆结石患者大暑时节一定要做好以下十件事 ：
1. 多喝白开水 。胆结石患者一定要多喝水 ， 多喝水能使人体的新陈代谢加快 ， 同时稀释胆汁 ， 对胆结石患者具有很好的缓解作用 。
2. 胆囊结石的饮食 ， 要保持良好的规律 。胆囊结石患者要养成吃早餐的好习惯 ， 避免暴饮暴食 ， 做到一日三餐均衡饮食 ， 使胆汁分泌保持在正常的水平上;
3. 要保持大便通畅 。适当进食粗纤维食物 ， 以增加肠蠕动疏通大便 。促进胆汁酸的排泄 ， 从而减少胆固醇结石的形成;
4. 尽量不吃生食物 。生吃瓜果时要先洗干净 ， 以防吃入蛔虫及残留农药 ， 同时不喝生水 ， 防止“病从口入”;
5. 限制胆固醇的摄取量 。烹调食物时 ， 少用煎、炸的方式 ， 多采用煮、炖、清蒸的方式 ， 同时肥肉、动物内脏和鸡蛋黄 ， 应尽量减少摄入;
6. 应避免马铃薯、甘薯、豆类、洋葱、萝卜、汽水饮料等易产生气体的食物 。这是因为胆囊结石患者发病时 ， 胀气会增加不舒服的感觉 ， 而减少摄入产气物质可缓解这种不适症状的出现;
7. 多食富含维生素C、维生素A的食物 ， 补充富含纤维素的蔬菜 。维生素C可以抑制胆固醇转化为胆汁酸 ， 减少形成胆结石的机会 。维生素A可以促进胆道上皮修复 ， 减少胆囊炎、胆石症的发生 。
8. 多吃些能促进胆汁分泌、松驰胆道后约肌、有利胆作用的食物 。这一类的事物包括山楂、乌梅、玉米须等 。这样一来 ， 胆囊内的胆汁就不易发生潴留、浓缩 ， 胆囊结石也就难形成了 。
9. 调节情绪 。胆汁分泌、胆囊的收缩和胆汁的排放 ， 都由大脑指挥协调 ， 长期精神紧张抑郁可导致内脏机能紊乱 ， 胆汁流通不畅 ， 胆囊内胆汁淤积 ， 胆汁成分之间比例失调 ， 促使结石 。
10. 要坚持锻炼身体 。如散步、练气功、打太极拳等 ， 于病于体有百益而无一害 。一则可以活动身体 ， 流通气血 ， 增强体质 ， 二则可以避免终日静坐不活动 。但也要注意劳逸结合 ， 不要过度劳累 。


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