血液疾病|夏天总是头晕别着急，可能是身体贫血的表现，教你一招缓解！
夏天总是头晕别着急 ， 可能是身体贫血的表现 ， 教你一招缓解！
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夏天很多人 ， 尤其是女性朋友 ， 很容易头晕 ， 明明吃了早餐 ， 坐在空调房 ， 这时候考虑可能就是身体像你发出的贫血求救信号 ， 这时候应该加强营养 ， 多食蔬菜水果 ， 不挑食 ， 补充维生素 ， 增加户外锻炼 ， 不熬夜 ， 增强机体抵抗力！
这时候饮食应该多吃一些补血的食物 ， 下面这道菜推荐给大家！
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彩虹鱼
主料：加吉鱼300克 ，
辅料：柿子椒100克 ， 青椒50克 ，
调料：姜5克 ， 白酒10克 ， 盐6克 ， 豌豆淀粉8克 ， 味精2克 ， 胡椒粉4克 ， 香油5克 ， 植物油20克
做法
1.加吉鱼 ， 宰杀 ， 清洗干净；
2.鱼切成大丁形状；
3.鱼块加白酒5克、盐3克、淀粉3克、味精1克、胡椒粉2克 ， 搅拌均匀后待用；
4.青、红椒切小丁；
5.姜切片；
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6.炒锅放入适量油烧热 ， 放入鱼丁翻炒至熟 ， 捞起沥干油；
7.炒锅留油5克烧热 ， 放入红椒、青椒、姜及盐2克、白酒5克、香油5克、味精1克、淀粉3克、胡椒粉2克 ， 用大火拌炒均匀；
【血液疾病|夏天总是头晕别着急，可能是身体贫血的表现，教你一招缓解！】8.最后加入少许淀粉水勾成薄芡即可 。
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