健康骆医师|每天晚上当零食吃一把，美容养颜，防治糖尿病，早食早好
哈喽！大家好 ， 我是你们健康管理小知识的骆医师 ， 健康是成功的命脉 ， 是成功的本钱 ， 健康就是一切 ， 没有健康 ， 您就一无所有 ， 健康来自健康的生活习惯 ， 需要有乐观开朗的生活态度 ， 所以关注骆医师 ， 每天一个健康小妙招！
青梅的功效：
美容养颜
青梅含有丰富的维生素C ， 胡萝卜素 ， 微量元素等人体所需的营养物质 ， 而且膳食纤维丰富 ， 能够起到很好的美容养颜 ， 帮助我们代谢的作用 。 
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防治糖尿病
青梅能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收 ， 进而降低血糖 ， 有效控制糖尿病的病情 。 因此 ， 它被称糖尿病患者的福音食品 ， 不但可以有减少肠胃疾病的作用 ， 还可以促进食欲 ， 对于降低血糖有好处 ， 还可以有降血糖的作用 。
延缓衰老
青梅中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等 ， 总的维生素含量比番茄多出3倍 ， 因此 ， 具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效 。 
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青梅的禁忌：
【健康骆医师|每天晚上当零食吃一把，美容养颜，防治糖尿病，早食早好】有严重的胃溃疡和胃穿孔的人 ， 要适量吃 ， 一次性不能吃多 。 只要胃没有什么大的问题的人都可以吃 ， 因为青梅精是强碱性的食品 ， 可以调节身体酸碱平衡度的 。 
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