减肥|每天跳绳1000下，坚持30天能减多少斤？( 二 )
特别注意
最后轻妞需要提醒大家 ， 跳绳虽好 ， 但并不是适合所有人（比如高血压、心脏病患者） ， 如果你有以下状况 ， 应该避免通过跳绳来减肥 。
1：膝盖不好的小伙伴：跳绳是最典型的跳跃运动 ， 对膝盖的损伤也比较大 ， 如果你真觉得跳绳比较适合自己 ， 就应该尽可能避免久跳 。 
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2：大基数的小伙伴：和上面原因类似 ， 跳跃运动对膝盖不可避免的会有所伤害 ， 体重越大 ， 对于膝盖的压力也就会越大 。
3：大胸妹纸：跳的时候一定要选择运动内衣 ， 不然 ， 胸部受到地球引力伤害就得不偿失了！
如果有什么关于瘦身方面的疑问 ， 可以私信咨询 ， 有时间的情况下 ， 我会一一回复 。 也可以关注我的公号"轻妞"后台咨询~
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