烹饪|这个甜点老少皆宜，软糯香甜，夏天小孩的“健脾糕”
【烹饪|这个甜点老少皆宜，软糯香甜，夏天小孩的“健脾糕”】这个甜点老少皆宜 ， 软糯香甜 ， 夏天小孩的“健脾糕”
对于早餐大家的要求都特别低 ， 对于那些上班族的人而言 ， 特别是在大城市的上班族 ， 因为早上时间很忙 ， 基本上起来就上班了 ， 所以没有时间去做早餐 ， 所以他们对于早餐的要求也特别低 ， 然而不吃早餐给我们身体带来的坏处可不仅仅是胃痛严重 ， 可能引起低血糖低血压 ， 严重时有可能会导致休克晕倒等 ， 俗话说得好早餐 ， 要吃饱午餐要吃好 ， 晚餐要吃少 。所以我们对于早餐一定要慎重 。所以千万不要不吃早餐 。
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今天我就给大家带来一个超级简单的甜点 。这款甜点无论是小孩还是老人 ， 还是可爱的小仙女 ， 都是特别喜欢吃的 ， 它是由山药茯苓 ， 酒酿和桂花组合在一起而制作的 ， 吃起来入口即化 ， 宝宝们也特别爱吃 ， 但是值得注意的是专门给宝宝做的话 ， 不要放太多的糖 。太多的糖 ， 对宝宝的身体状况发展不利 ， 对孩子的牙齿也不好 。
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本身山药对人类的肠胃蠕动消化功能就起到良好的作用 ， 因为山药中本身含有能够分解淀粉的酶 ， 这种淀粉酶要比胡萝卜当中的淀粉酶多出三倍 ， 是非常有利于消化的 ， 而山药也是咱们日常生活中常见的一种食物 ， 经常吃山药对于女性来说 ， 也是非常好的山药对于女性的贫血 ， 身体虚弱等状况也会有良好的改善 。而对于老年人来说 ， 本身身体虚弱 ， 多吃山药改善老年人的身体状况 ， 还有小孩 ， 小孩的肠胃比较脆弱 ， 多吃山药的话可以促进吸收 。也可以用山药治疗宝宝的腹泻使宝宝更加健康 。
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【菜名】：山药米糕
【所需食材】：山药 ， 茯苓 ， 酒酿 ， 大米 ， 黑芝麻
【烹饪过程】：
1、先把山药去皮洗干净 ， 用刀切成小块 ， 洗山药的时候 ， 要戴上手套 ， 山药中有粘液 ， 不小心粘到手上可能会引起皮肤过敏 。
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2、准备一个蒸锅 ， 并且洗干净 ， 备用 。
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3、将切好的山药放在带刻度的玻璃杯里 。
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4、在杯子中捣碎 ， 不要有渣 ， 尽量捣碎 。
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5、准备一些面粉放在干净的容器里 ， 容器一定要擦干净 ， 不要有一滴水 。
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6、在面粉里加入水 ， 用搅拌器搅拌一下 。
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