消化疾病|胃病“最怕”一种水，你若爱喝，冲走幽门螺旋杆菌，胃不痛了！( 二 )
2、注意饮食
以软、淡、素为宜 ， 少吃多餐；注意食物温度适宜 ， 应“不热不凉 ， 人体感觉舒服”；进食时 ， 要慢慢咀嚼 ， 胃更喜欢吃精食 ， 一口最好嚼20到30次 。
3、细嚼慢咽
【消化疾病|胃病“最怕”一种水，你若爱喝，冲走幽门螺旋杆菌，胃不痛了！】据调查 ， 近40%的人因为吃得太快而胃痛和胀气 。 此外 ， 吃得太快还存在其他一些慢性和长期的隐患 ， 例如 ， 如果唾液中的酶来不及起到保护作用 ， 食物摄入的安全性就会降低；如果人们吃得太快 ， 就无法找到正确的食物量 ， 很容易超过胃肠道的耐受性 。
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