老年人健康|老人夜尿多，吃什么好？
【老年人健康|老人夜尿多，吃什么好？】
夜尿次数多是老年人的一种常见症状 ， 严重者可达10多次 ， 影响睡眠与健康 。
老年人夜尿增多主要是因为肝肾不足 ， 脏器功能减退 ， 还有许多疾病也可引起夜间尿量增多 ， 如高血压、动脉硬化等 ， 由于肾动脉硬化 ， 肾脏血液供应不足 ， 使得肾脏稀释浓缩功能逐渐减退 ， 尿量就会增多 ， 尤以也尿量增多最为突出 。
在此提醒夜尿多的老年人 ， 最好不要用“节水”的方法来避免夜尿 ， 因为 ， 睡觉时人体会散发出大量的水分 ， 而水分不足 ， 血液浓缩是造成脑血栓的重要原因之一 ， 夜尿多的老年人可以适当减少一些水量 ， 或者夜尿两三次后 ， 少量补充一些水分 ， 不要让身体发生“干旱” 。
本文插图
夜尿多的老人可以适当服用补益肝肾的药膳 。
楂桃茶
山楂50克洗净 ， 加水煎煮后取汁约1000毫升 ， 加入白糖30克搅拌溶化待用 ， 取核桃仁150克洗净 ， 加少许清水在研钵内研成浓浆 ， 将其缓缓倒入山楂汁中 ， 边倒边搅匀 ， 煮至微沸时即可饮用 。 可辅助治疗老年人夜尿增多、记忆力衰退等 。
枸杞蒸全鸡
母鸡1只（约1000克） ， 枸杞子50克 ， 枸杞子放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时 ， 分2~3次食用 ， 可辅助治疗老年人夜尿症伴视力下降、头晕眼花等 。
山药面
面粉500克 ， 鸡蛋清（去黄）2个 ， 豆粉30克 ， 山药250克 ， 羊肉100克 ， 山药去皮煮熟捣泥 ， 与白面、蛋清、豆粉同和做面条 ， 另煮羊肉做汤煮面 ， 放入姜、葱、盐适量 。 可补虚羸、益元气 ， 凡属体质虚弱、气血两亏、形体消瘦、夜尿频多 ， 皆可食用 。 美好生活源于健康之初 ， 健康之初 ， 健康科普专业媒体！
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