女性养生|女性不愿老太快，要坚持吃3种食物，补充营养、提高免疫力！
女性不愿老太快 ， 要坚持吃3种食物 ， 补充营养、提高免疫力！
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1、鱼腥草
鱼腥草 ， 因植株有臭腥味而得名 ， 在很多人眼中是一种生产在水边的野生菜品 ， 其实是一种非常传统而有效的中草药材 ， 不单可以当蔬菜供人们食用 ， 而且药用价值特别高 ， 对提高人体健康水平有很大的好处 。
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2、四棱豆
四棱豆是一种豆科的草本植物 ， 其口感鲜美细嫩 ， 味道极佳 ， 作为蔬菜具有很强的食用价值 ， 富含蛋白质、维生素、多种矿物质 ， 有保健的功能 。近年来 ， 四棱豆也逐渐走入普通消费市场 ， 受到人们青睐 。
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3、南瓜
【女性养生|女性不愿老太快，要坚持吃3种食物，补充营养、提高免疫力！】南瓜含有大量胡萝卜素和维生素C ， 有助于增强机体免疫能力 。南瓜是低脂肪蔬菜 ， 且含有膳食纤维 ， 能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合 ， 并从粪便排出 ， 从而减少脂类的吸收 ， 从而对人体起到降血脂的功效 ， 美容养颜、滋补身体 。-
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