烈日下爬山，广东22岁小伙晕倒被抢救！医生：不是普通的中暑( 二 )
首先 ， 减少户外活动 ， 避免在11:00~15:00这个时间段外出 。 其次 ， 如果不能避免高温天气活动 ， 不论运动量的大小 ， 都需要增加液体的摄入 ， 不要饮用含酒精或大量糖分的饮料 ， 这些饮料会导致失去更多的体液 。
在户外 ， 应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装 。 可以佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜 ， 并涂抹防晒霜 。 高温天气里应尽量在室内活动 。 如条件允许 ， 应开启空调 。
广州日报全媒体文字采访人员：鲍文娟 通讯员戢德宇、王苏琦
【烈日下爬山，广东22岁小伙晕倒被抢救！医生：不是普通的中暑】广州日报全媒体编辑：石钰
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