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生活养生,肺部保养|养肺先养气，按摩这几个穴位，男人精力盛，女人皮肤滑，老人少生病！

生活养生,肺部保养|养肺先养气，按摩这几个穴位，男人精力盛，女人皮肤滑，老人少生病！
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记得有首歌叫做"女人花" ， 这个比喻再恰当不过了 。对于女性朋友来说 ， 美丽的容颜应该是所有人的向往和追求 。但再美的容颜 ， 也难以抵挡岁月的侵蚀 ， 因此也就有了"美人迟暮"的悲凉
肺气不足 ， 易衰老
为了减少岁月的侵害 ， 女人们想尽各种各样的办法来保养自己 ， 去美容院 ， 买各种昂贵的化妆品 。然而 ， 无论怎样努力 ， 也难以摆脱岁月的侵蚀 。其实 ， 真正的美丽是从内心散发出来的 。明代医家龚延贤所讲："善养生者 ， 养内;不善养生者 ， 养外 。"想使自己容颜不老、青春常驻的话 ， 还是先从内部调理养肺开始吧!
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美容为什么不能少了“润肺”?
道医认为 ， 颜面与人体脏腑气血的充盈有着密切的关系 。人体就像一个小小的"行政机构" ， 五脏六腑各有其功能 。那么哪个"部门"掌管人们的"面子工程"呢?就是肺 ， 它是掌控"面子工程"的"工程师" 。
肺主一身之气 ， 它有两个功效 ， 就是"宣发"和"肃降" 。平常吃下的食物要经过肠胃的消化 ， 转化成水谷精微等物质 。这些物质需在肺气的推动下输布全身 ， 去供养脏腑及全身的皮毛 。肺的宣肃功能正常 ， 脏腹及皮毛得到充分的滋养就会健康 ， 这时人的气色就会特别好 。
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女人养肺 ， 皮肤光滑
可能大家都有这样的体验 ， 就是每次熬夜之后脸色总会特别憔悴 。经常爱熬夜的人脸上还会出现暗疮、粉刺或黑斑 ， 就是因为肺的功能受到影响 ， 皮肤得到充分的营养供应就会"饥饿" ， 就会慢慢衰老、退化、出现皱纹 。
肺不好的人不仅皮肤没有光彩 ， 还特别爱过敏 。因为肺有一个功能 ， 就是宣发卫气 。作用就相当于我们人体的一层"保护罩" 。肺气虚了 ， 皮肤缺少卫气的保护 ， 再受到冷、热、花粉的刺激 ， 就易发生过敏现象 。所以 ， 对于爱美的女性朋友来讲 ， 养颜先要养肺 。
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男人养肺 ， 精气内聚
男人往往有吸烟的习惯 ， 这样很容易伤肺 ， 每年因吸烟而导致肺癌的比例就相当高 。此外 ， 根据中医五行的理论 ， 肺为金 ， 肾为水 ， 所以通过养肺 ， 还可以起到补肾的效果 。肾藏精 ， 肾脏好的人 ， 精力就会特别旺盛 。根据五行学说 ， 五脏中的肺 ， 对应自然界的秋季 ， 肺主皮毛 ， 开窍于鼻 。故外感燥邪多从肌肤、口鼻而入 ， 其病常从肺开始 。阴虚内燥多由机体阴精亏虚而所致 。
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老人养肺 ， 不易生病
老人因为肺气不足会常感到气短乏力 ， 尤其是患有老慢支、哮喘的人 ， 就更为此感到苦恼了 。“主呼吸之气”是肺最本职的工作 ， 它上与鼻、口相通 ， 气体可由此直接入肺 。肺气受伤 ， 呼吸之气就会发生异常改变 ， 出现咳嗽、喘等呼吸道症状 。此时 ， 一方面肺的功能要加倍体现和发挥出来 ， 另一方面 ， 努力工作的肺这个时候最容易首当其冲 ， 成为气管炎、肺炎等的高发季节 。
那么如何养肺呢?按摩或艾灸这几大穴位即可 。
肺气不足通过按摩或艾灸调理 ， 可以激发经络之气 ， 温通气血 ， 最大限度地调动机体潜能 ， 以应对环境变化、抵抗疾病 ， 从而达到防病、治病的目的 。
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中府穴
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[取穴]
胸前壁的外上方 ， 云门穴下1寸 ， 前正中线旁开6寸 ， 平第2肋间隙处 。正坐或仰卧 ， 将右手三指(食、中、无名指)并拢 ， 放在胸窝上 ， 中指指腹所在的锁骨外端下即是 。


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