抗衰|女性不想变黄脸婆，常吃3种食物，刮油消脂，美容抗衰，改善睡眠
女性不想变黄脸婆，常吃3种食物，刮油消脂，美容抗衰，改善睡眠1.姑娘果姑娘果的外表有一层薄膜，仿佛一个害羞的姑娘，姑娘果不但可以用来食用，也有滋补价值，是一种药食两用的水果。里面有人体所需的多种维生素，特别是维生素B的含量特别高，可刮油消脂，滋养皮肤，因为这种食物含有大量的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，这些物质可以起到美容抗衰的作用，使人变年轻。
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2.甜菜根甜菜根很容易消化，甜菜根中所含有的皂角甙类物质，可以清除肠内的胆固醇，而甜菜中的纤维素可促进肠道消化蠕动，有助于提高食欲，甜菜还能起到到延缓衰老，养护血管的作用，富含维生素a、c，有助肝脏排毒功能。
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3.马泡瓜马泡瓜含有丰富的纤维素，可促进排毒，改善消化道环境，适量的食用马泡瓜是可以帮助减肥的，不仅能够帮助脂肪燃烧，防止脂肪的堆积，可以有效的排出肠道壁上堆积的毒素，可以帮助清肠瘦身。马泡瓜可以不断补充体内维生素C的消耗，可以排毒消脂，美容抗衰，滋补身体。
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