心脑血管,高血脂|高血脂升担惊受怕？饭桌上摆上1道它，降低血脂，血管1天天变好！
心脑血管疾病如：脑梗塞、脑出血、心绞痛、心肌梗塞等 ， 对心身体健康存在着非常大的隐患 ， 这是因为生活中大多对血液里的血脂不够重视 。据统计 ， 我国患有高血脂的人群人数已经上升到了1.8亿人口 ， 且患有高血脂的人群慢慢成低龄化发展 。如果不加以重视 ， 导致病症加重 ， 那么还会有面临死亡的风险 。
什么是高血脂？
高血脂医学界称为血脂异常 ， 主要包括高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯和总胆固醇四个部分 。体检时 ， 这四个部分的数值除了高密度脂蛋白胆固醇降低 ， 对身体有好处之外 ， 其他三个数值的过度升高都会对我们人体产生危害 。
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血脂过高会有什么样的危害？
1、动脉粥硬化
当人体血管里血脂过高是 ， 血脂会在血管里堆积起来 ， 最终形成动脉粥硬化 。会使人体常有眩晕感 ， 严重可引起脑萎缩 ， 记忆力减退丧失意识等 。当血脂在血管内堆积 ， 使血管宽度窄与35%时 ， 严重可发生猝死 。
2、脑梗塞
血脂过高时 ， 血液因为粘稠 ， 流动速度慢 。那么就不能给脑部及时供血 ， 造成脑缺血、缺氧时脑部部分组织缺血性坏死 ， 从而瘫痪在床 。血脂高导致脑梗赛的人 ， 还会视力严重降低 ， 眼部却血甚至会造成偏盲的后果 。
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饭桌上常摆1物 ， 经常吃轻松降血脂 。预防动脉粥硬化
纳豆是很多人都了解过的健康食品 ， 纳豆本身就有一定的好处 ， 但是把纳豆当药吃 ， 每天过量的食用纳豆 ， 那么对身体会产生不可遇见的副作用 ， 纳豆本身富含高蛋白质 ， 摄入太多纳豆会使蛋白质在体内分解 ， 从而提高尿酸 ， 不仅没有提高降血脂的作用 ， 还提高了血液里的尿酸 ， 就得不偿失了 。
科学研究专家将纳豆和银杏树叶进行提取 ， 萃取其精华“纳豆激酶”、黄酮和皂苷 ， 最终加工而成的纳豆银杏内酯 ， 每天吃一次 ， 对人体血管有溶解血管血脂、抗氧化、抗血栓的作用 ， 经常吃还能提高身体免疫力、增强脑力活动、维护心脑血管健康等作用 。
【心脑血管,高血脂|高血脂升担惊受怕？饭桌上摆上1道它，降低血脂，血管1天天变好！】
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身体血管血脂的升高 ， 和我们的生活习惯有着并不可推脱的关系 ， 避免高血脂应该怎么做？
1、停止摄入高油高盐食物
一到夜晚 ， 街边的霓虹灯亮起 ， 巷口巷尾的夜市小店也开始出来摆摊 ， 刚刚下班的下班族 ， 或已经约好一起痛饮一场的小伙伴 ， 开始三五成群的挤满大街小巷 。一口红烧猪蹄、一口肥汁排骨 ， 或者来上一碗麻辣烫都会使我们体内的血脂升高 。避免长期摄入此类高油盐食品 ， 可以保证我们体内的血管健康 。
2、戒烟限酒
抽烟喝酒等不健康的生活习惯 ， 更容易让疾病找上你 ， 健康的生活方式才能让你更好地预防疾病 。尽量戒烟忌酒 ， 吸烟让你更容易加重动脉粥样化 ， 酒喝多也会损器官 ， 已经习惯的人可以慢慢减量、少喝少抽 。
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