食疗食补|今日大暑，冬瓜是个宝，多吃身体好
大暑是夏天的最后一个节气 ， 也到了一年之中最热的时候 ， 这时候气温高 ， 湿度大 ， 稍不注意就容易中暑 。
日常生活中 ， 除了防暑降温以外 ， 饮食上也要加以调整 ， 少吃烤串类 ， 油炸类的食物 ， 适当吃点凉性食物 。比如瓜类：冬瓜 ， 南瓜 ， 西葫芦 ， 黄瓜等食物 ， 都具有一定的滋阴润肺 ， 补虚降温的功效 。有时候热的真的不想吃饭 ， 也可做点开胃的甜品 ， 也能补充一些营养 ， 健康度过酷暑盛夏 。
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朋友们 ， 大家好！感谢您来阅读我的美食文章 ， 茫茫人海 ， 遇见就是缘分 。今天我将分享的是：今日大暑 ， 冬瓜是个宝 ， 多吃身体好 。炎炎盛夏 ， 为大家呈上一款甜品冬瓜 。
第一次做 ， 感觉挺好吃的 ， 分享给大家 ， 不知道该给它起个什么名字好 ， 就临时叫它【甜品冬瓜】吧 。如果您有好的建议 ， 欢迎下面留言哦 。
下面我把做法分享出来 ， 有喜欢的不妨试试 。
————【甜品冬瓜】————
食材准备：
冬瓜 ， 西红柿 ， 冰糖
【食疗食补|今日大暑，冬瓜是个宝，多吃身体好】制作过程：
1 ， 冬瓜洗净去皮 ， 切小方块备用 。
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西红柿洗净去皮切小方块 。
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2 ， 热锅凉油 ， 放冰糖炒至枣红色 。
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再下入冬瓜翻炒2分钟 ， 是不是很好看啊 。
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然后放西红柿块继续翻炒 ， 好有食欲的样子哦 。
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3 ， 待到两种食材的味道合二为一 ， 就可出锅装盘了 。
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很简单的一道甜品 ， 热吃 ， 凉吃各有千秋 。
甜品中的冬瓜 ， 性微寒 ， 含有蛋白质 ， 胡萝卜素 ， 和多种维生素 ， 具有清热解毒 ， 利水消痰 ， 除烦止渴 ， 祛湿解暑的作用 。而西红柿营养丰富具有保肝护心 ， 有助睡眠之功效 。另外两者都具有美白润肤 ， 健美瘦身的作用 。三伏天隔三差五的吃上一回 ， 可降心火 ， 健脾开胃 。使你胃口大开 ， 美美的度过盛夏 。
我是博味入疆 。一道甜品冬瓜 ， 酸酸甜甜 ， 吃上一口 ， 满嘴清爽留香 ， 是即经济实惠 ， 又甜美好吃的健康美食 。如果喜欢就关注+点赞哦 。前进的路上 ， 我们一同前行 。#7月吃什么# #乡野沁爽一整夏# #乌鲁木齐美食记录#
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