养生科谱王医师|女性想要皮肤好常吃四种食物，滋肝润肺，排毒抗衰好处多多
女性想要皮肤好常吃四种食物 ， 滋肝润肺 ， 排毒抗衰好处多多
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豌豆
豌豆这种食材味甘 ， 性质平和 ， 具有和中下气和利尿解毒等多种功效 ， 平时人们食用以后 ， 可以提高肾功能 ， 促进小便生成与排出 ， 对人类的肾炎和身体浮肿等都有很好的治疗功效 。 另外豌豆还是一种可以解毒的食材 ， 它对人类的各种疮毒都有很好的辅助治疗作用 。 
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花生芽
花生是食用广泛的坚果 ， 被称为“长生果” ， 可见它营养价值颇高 。 但是花生发的芽能吃吗？相信很多朋友都有这个疑问 ， 其实花生芽不仅好吃 ， 还是一种较为高档的食材 ， 花生芽中含有的热量低 ， 脂肪少 ， 自身含有的蛋白质 ， 维生素 ， 矿物质等 ， 都是人体需要的物质 ， 多吃有利于身体健康 ， 而且花生芽中的纤维素丰富 ， 有着促进肠胃蠕动 ， 清理身体内的毒素 ， 还能减少脂肪和热量的吸收 ， 有助于瘦身
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空心菜“女神的最爱” ， 它富含纤维素、木质素等膳食纤维 ， 可刺激肠胃蠕动 ， 促进体内毒素的排出 ， 从而减少色素沉淀 ， 美容养颜 。 同时 ， 它还增进消化功能 ， 热量极低 ， 常吃可消脂减肥 。 叶绿素还能清洁口腔 ， 预防口臭 。
葡萄柚当中含有丰富的营养成分 ， 维生素和蛋白质以及各类的微量元素都十分丰富 ， 对胃部的消化功能也有很好的帮助 。 
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【养生科谱王医师|女性想要皮肤好常吃四种食物，滋肝润肺，排毒抗衰好处多多】葡萄柚当中含有丰富的营养成分 ， 维生素和蛋白质以及各类的微量元素都十分丰富 ， 对胃部的消化功能也有很好的帮助 。
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