健健康康说|脑梗的祸根找到了，医生提醒：饭桌上的3种食物最好少吃，预防脑梗
虽然大脑有着一个坚硬的外壳颅骨保护 ， 也有着十分丰富的血液管理系统供血 ， 人体的大脑神经血管如同一棵枝叶繁茂的大树 ， 足以见识其血管的丰富 ， 同时脑血管也是非常脆弱的 ， 脑动脉的管壁组织结构与人体以及其他相关部位的血管形成不同 ， 它的动脉壁内膜层厚 ， 相对于一些其他重要部位的血管 ， 脑动脉更易导致发生梗塞和出血 ， 其中脑梗的发病率比较高 ， 成为常见的一种脑部疾病 ， 损害人体健康 。
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脑梗是怎么形成的？
脑梗就是脑部血管发生堵塞后 ， 脑部神经得不到血液的供应 ， 从而出现脑部神经老化、坏死的情况 ， 对大脑造成损伤 。 而造成血管堵塞 ， 诱发脑梗的主要原因是血脂升高 ， 当长期饮食不健康就会造成血液中的脂肪和胆固醇含量升高 ， 造成血液粘稠 ， 同时血液中的脂类物质长期堆积会造成动脉粥样硬化 ， 增大血管堵塞的几率 ， 随时都会发生脑梗 。
医生提醒：饭桌上的3种食物最好少吃 ， 不然会加速脑梗
1、咸菜
咸菜很多家里的餐桌都会有它 ， 吃起来美味方便 ， 深受很多人喜爱 ， 但是咸菜属于高盐食物 ， 盐分摄入过多会升高体内钠离子的含量 ， 易引起水钠潴留 ， 使血管平滑肌细胞肿胀 ， 血管腔变窄 ， 血管壁的压力增加 ， 血压就会随之增高 ， 导致动脉痉挛 ， 就会出现脑血管缺血或变性 ， 并加速血管粥样硬化 ， 形成血栓 ， 诱发脑梗 。
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2、辛辣和精细食物
有很多的朋友或家庭都喜欢吃火辣辣、滚烫的火锅 ， 但有点常识的人都明白 ， 辛辣以及精细食物会使得大便干燥难排 ， 很容易导致大便秘结 ， 一旦排便困难就很容易导致腹压骤升 ， 会引起血液粘稠、高血脂患者诱发脑梗 ， 甚至出现偏瘫、猝死的现象 。 精细食物包括抛光的大米、瘦肉精、以及加工过的精粮、精面等 。
3、动物内脏
有一部分人是很喜欢吃动物内脏的 ， 但是动物内脏中的胆固醇含量是非常高的 ， 经常摄入这类食物 ， 会造成大量的胆固醇进入体内 ， 容易造成血脂升高 ， 会使血管壁上产生过多的垃圾、毒素 ， 从而堵塞血管 ， 引起动脉粥样硬化 ， 增加脑梗的发生率 。
学会2个清理血管的方法 ， 预防血管堵塞
一、多运动
长期久坐对身体健康不利 ， 久坐会压迫体内的血管 ， 使血液循环受阻 ， 血液流速长时间缓慢 ， 很容易在体内形成血栓 ， 进而诱发心脑血管疾病 ， 长期的缺乏运动 ， 血管的弹性会下降 ， 身体免疫力也会降低 ， 所以适当的运动可以促进自身血液的循环 ， 增强心脏的"泵"送能力 ， 使身体的每个器官充满活力 ， 同时还可以提高代谢能力 ， 加快血液中杂质排出体外 。
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二、补充营养素
【健健康康说|脑梗的祸根找到了，医生提醒：饭桌上的3种食物最好少吃，预防脑梗】平时要养成多喝水的习惯 ， 同时喝水时补充一些富含磷油脂酸的血管营养素 ， 磷油脂酸是从大豆中提取的一种高级营养素 ， 可以很好的分解脂肪 ， 经常补充可以把血管内脂肪分解成可以溶于水的小液滴 ， 然后通过人体的代谢和肝脏的排毒排出体外 ， 很好的清理血管中的脂类物质和废物 ， 使血管逐渐恢复到干净、畅通的健康状态 ， 避免血管堵塞 ， 避免脑梗找上门 。
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