王源|酷狗《解忧电台》关注“熬夜” 王源教你如何做“时间主人”
北京联盟_本文原题：酷狗《解忧电台》关注“熬夜” 王源教你如何做“时间主人”
不知从什么时候起 ， 熬夜已经成为年轻人的“常态” 。 凌晨十二点 ， 朋友圈里依旧有人在“认真营业”：今天叕叕晚睡了！心里明知熬夜太危险 ， 可是身体却不受控制 。 于是 ， 头发大把大把地掉 ， 心里也变得更加焦虑 。 本周 ， 酷狗音乐与中国青年报联合打造的年度青年焦虑治愈类主题音频节目《解忧电台》聚焦新话题 ， 邀请歌手王源以《你不是睡不着 ， 而是缺少自控力》为题 ， 与大家共同探讨关于“熬夜”的那些事儿 。
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作为少年偶像 ， 王源从出道开始 ， 就牵动着无数人的心 。 时至今日 ， 还有人会说王源是TA的“初心偶像” 。 出道时单纯可爱的一小只 ， 经过多年的磨砺 ， 成长为如今的翩翩少年 。 不管是在音乐上的进步 ， 还是在综艺节目中的突出表现 ， 抑或是在影视剧中的经典角色 ， 王源始终在为自己的梦想努力前进着 ， 他用实际行动散发出来的正能量激励着无数人 。 不久前 ， 王源发布全新EP《肆佰击》 ， 肆意挥洒了自己做音乐的状态 ， 展现出来的音乐实力让人暗自赞叹 ， 原来 ， 不知不觉中 ， 这个小小少年已经有如此突飞猛进的发展了！此次酷狗《解忧电台》邀请王源来解读“熬夜”这个“通病”、唤醒年轻人的自控力 ， 果然说服力满满！
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白天嚷嚷着痛改前非今日一定要早睡 ， 凌晨十二点不由自主摸出手机精神抖擞……这是不是你最近的生活状态？在《你不是睡不着 ， 而是缺少自控力》的开头 ， 王源认真地举了一个“小雪”的例子 ， 一下子让无数听众“对号入座” ， 这说的不就是我吗？针对这种看起来“不受控制”的熬夜 ， 王源直接给出原因 ， 因为有一些不自觉的“心理补偿” ， 才让我们感觉难以入眠 。 白天的工作和学习压力太大 ， 让人在夜深人静的时候便会不自觉地用其它方式弥补某种缺陷 ， 缓解焦虑不安 。
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原因找到了 ， 那么如何做到不熬夜呢？王源又像邻家大哥哥一样 ， 用声音为听众开出了一张温暖“药方” 。 首先就是要提高自控力 ， 循序渐进地改变入睡时间 ， 然后慢慢地调整作息 ， 认真规划工作和生活 ， 在自我成长中成为“时间的主人” 。 在短短几分钟的讲述中 ， 王源逻辑清晰 ， 层层深入 ， 既引用了身边励志创业者的经典故事 ， 还引用了《黄帝内经》等理论知识 ， 听来让人心服口服 ， 同时也有付出实践的意愿和冲动 。 最后 ， 王源一针见血地说出关于熬夜的“大实话” ， “你不是睡不着 ， 而是缺少自控力 。 你要做的 ， 就是坚持用最饱满的精神状态 ， 拥抱明天灿烂的阳光！”
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“夜太美 ， 尽管太危险 ， 总有人黑着眼眶修着仙”……其实 ， 如今的年轻人又何止“熬夜”这一个问题！焦虑、抑郁……在种种压力之下 ， 年轻人的心理问题早已成为社会关注的热点 。 酷狗《解忧电台》与权威专业医疗健康APP“微脉”平台联手合作 ， 邀请专业医生为年轻人“指点迷津” ， 并通过多名青年歌手、演员的声音 ， 在线为听众进行心灵按摩 ， 传递出的温暖力量 ， 透过鼓膜直达人心 ， 引发了近千万的播放量 。 很多听众都在《解忧电台》里 ， 找到了专属于自己的那份心灵慰藉 。
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