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健康养生刘医师|女人爱美 ，多吃3种食物，美白润肤，抗衰老，肌肤更细嫩

女人爱美 ， 多吃3种食物 ， 美白润肤 ， 抗衰老 ， 肌肤更细嫩
燕窝果中还含有丰富的膳食纤维 ， 能润肠通便 ， 能在预防高血脂的同时起到明显的减肥瘦身作用 。 维生素c是燕窝果中含有的重要营养成分 ， 这种物质能美白润肤 ， 抗衰老 ， 淡化色斑 。 平时经常食用燕窝果能让人们的皮肤细嫩而有弹性 ， 能让人们的肌肤保持一种年轻的状态 。
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【健康养生刘医师|女人爱美，多吃3种食物，美白润肤，抗衰老，肌肤更细嫩】南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素 ， 其中含量较高的有胡萝卜素、维生素B2、维生素C 。 这些物质对维护机体的生理功能有重要作用；常吃南瓜 ， 可使大便通畅 ， 肌肤丰美 ， 尤其对女性 ， 有美容作用；因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸 ， 它们均为良质油脂 ， 可以养护血管 ， 延缓衰老 。
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花椒服下会有要冒汗的感觉 ， 因为花椒也是一种椒 ， 用它泡水可以驱寒 。 在冬天的时候 ， 容易手脚冰凉的人可以长期喝花椒水 ， 这样会有利于身体变暖和 。 而且 ， 如果是身体虚弱的人 ， 喝花椒泡水的话 ， 可以健脾益气 ， 排毒杀菌 ， 增强抵抗力 。
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