中暑|高温预警！天气真的会“热死人”，不开玩笑！快来学如何预防中暑
让人难熬的燥热季节又来到了！梅雨季结束预示着高温天的开始 ， 相信大家都感受到了 。
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一个最经常出现的问题就是中暑 ， 可千万别以为这是件小事 ， 近年来因为热射病即重度中暑导致的死亡率高达50%到70%！
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什么是中暑？
中暑一般分为三级 ， 先兆中暑 ， 轻度中暑 ， 和重度中暑 ， 每一级的表现都有所不同 。
先兆中暑的患者表现为体温略有升高 ， 同时出现口干、出汗、乏力、心跳加速等症状 。
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如果说先兆中暑和轻度中暑我们尚可以自行缓解 ， 那么重度中暑就会直接威胁到我们的生命安全 ， 它包括热射病、热痉挛和热衰竭 。
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什么是“热射病”？
热射病就是重症中暑里面最严重的一种了 。通常典型的表现为高热、无汗、意识障碍 。
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最开始可能会出现全身软弱、乏力、头昏、恶心等症状 ， 继而出现体温迅速上升 ， 嗜睡或昏迷 ， 皮肤干燥、面色潮红或苍白 ， 同时伴有血压偏低 ， 心律失常等症状 。严重者后期可导致心力衰竭、肺水肿、脑水肿和全身多脏器功能的衰竭 。病死率极高 。
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如何应急处理中暑？
出现中暑症状者应立即做到迅速降温 ， 遵循“黄金半小时”的原则 ， 力争半小时内迅速降低中暑患者的体温 。
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1、 使中暑者脱离高温环境 ， 转移至通风阴凉处
2、 给予少量饮水
3、 脱去患者外衣 ， 进行四肢肌肉按摩 ， 促进散热
4、 用15℃凉水反复擦拭患者皮肤
5、 用风扇吹患者及置患者于空调环境中
6、 并及时补充淡盐水或运动饮料 。
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如何预防中暑？
1、炎热的夏季尽可能减少户外活动时间 ， 如果一定要外出 ， 则需要做好防护工作 。
2、高温户外工作要调整作业时段 ， 尽量避免在上午10点至下午4点户外劳动 。
3、家中有年老体弱及慢性疾病的患者要注意改善起居环境 ， 保持空气畅通 。
4、气温过高时要及时使用空调等降温设备 ， 多饮水 ， 保证充分睡眠 。
5、一旦出现不适症状 ， 要及时到医院就诊 。
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