思路细聊养生|水蜜桃当之无愧是水果界中的“补水神器”，后悔现在才知道！
水蜜桃这种水果想必大家都不陌生 ， 看名字也知道 ， 水蜜桃中含有丰富的水份 ， 当之无愧是水果界中的“补水神器” 。 尤其是到了夏天 ， 水蜜桃通透的外表 ， 甜甜的味道 ， 带给人的是赤裸裸的诱惑 。 那么 ， 吃水蜜桃到底都有什么好处呢？
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水蜜桃的功效
一、丰肌悦色
水蜜桃中含有大量的糖分 ， 可提高皮肤弹性 ， 还可以使皮肤变得更加的红润光泽 。 而对于身材偏瘦的人来说 ， 经常吃水蜜桃桃子有助于强壮身体 ， 美肤丰肌的作用 。 古有“身体瘦弱、阳虚肾亏者 ， 可用鲜桃数个 ， 同米煮粥食”这么一说 。
二、抗贫血
水蜜桃中含铁量在水果中属于高级别 ， 仅仅低于樱桃 。 人体补血造血的主要来源就是铁元素 ， 所以多吃水蜜桃能帮助血红蛋白实现再生 ， 可预防缺铁性贫血 。 
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三、补水润肺
水蜜桃的果肉中含有大量的维生素B和C、钙、磷、铁、蛋白质和充足的水分 ， 这些物质对由于慢性支气管炎症、肺结核而导致出现的干咳出血、慢性发热、出虚汗等症状的患者来说 ， 可起到补气润肺的保健功效 。
四、促进消化
水蜜桃中富含大量的果胶、有机酸和纤维素等化学物质 ， 这些物质有助于提高肠胃蠕动能力 ， 减轻肠胃的负担 。 进而提高肠胃的消化能力 ， 避免出现消化不良、胃胀气的情况 。 
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【思路细聊养生|水蜜桃当之无愧是水果界中的“补水神器”，后悔现在才知道！】五、预防便秘
水蜜桃中含有及其丰富的果汁 ， 多吃水蜜桃就可以起到湿润体内垃圾食物的作用 。 并且 ， 水蜜桃中水果果胶含量也很高 ， 其纤维素含量也高 ， 可预防便秘 。
水蜜桃的食用禁忌
1、水蜜桃虽然好吃 ， 但是在吃之前一定要先将其洗干净 ， 外皮一定要洗干净 ， 外皮的细小绒毛如果与皮肤接触可能会造成部分人群的过敏 ， 所以要处理干净后再吃 ， 或者直接榨汁做成果酱食用 。 
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2、水蜜桃不要吃反季节的 ， 有些不熟 ， 一定要吃熟的 ， 没有成熟的绝对不要吃 ， 不然很容易发生腹胀或疖痈 ， 另外就是不能吃太多 ， 吃太多会上火 ， 还有就是不能和甲鱼同吃 ， 这两种食材一起吃会出现食物中毒 。
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