中医孙医师|人到中年要会吃，常吃3种食物，补血养颜，排毒护肤，早吃早好
人到中年要会吃 ， 常吃3种食物 ， 补血养颜 ， 排毒护肤 ， 早吃早好
1.桃子
在生活中 ， 桃子是一种很常见的水果 ， 含有丰富的维生素以及一些果酸的物质 ， 而且桃子的含铁量也是很高的 。 可以排毒护肤 ， 还可以补血养颜 ， 对于补充人体所需的物质是很有好处的 。 而且桃子中富含有可溶性膳食纤维 ， 还可以排出体内的新陈代谢产物对人们的肠胃有十分的好处 。 
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2.人心果
人心果外皮与桂圆相似 ， 像一个个人们心脏 ， 多以野生为主 ， 市面上非常罕见 。 人心果富含许多的氨基酸和微量成分 ， 对于身体有很强的滋养效果 ， 可起到健脾胃 ， 促进消化的作用 ， 还能够改善肠胃的功能 ， 对于暑热天气的上火症状 ， 也有一定缓解的效果 。 另外人心果全身硒含量丰富 ， 有美容养肤、延缓衰老的功效 。 
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3.核桃
【中医孙医师|人到中年要会吃，常吃3种食物，补血养颜，排毒护肤，早吃早好】核桃对人确实是有着很多的好处 ， 对于小孩子来说 ， 经常吃能够保护眼睛 ， 减少近视的发生几率 ， 同时还能够帮助智力的发育 ， 但是只是作为一种辅助的营养元素 。 而中老年人经常吃 ， 不但能延缓衰老 ， 还能能够帮助血管的软化 ， 并且帮助血管中垃圾的排出 ， 从而使得血液流通更加顺畅 ， 减少血管的发生几率 ， 具有疏通血管 ， 预防血管疾病的效果 。 
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