健康王医师|好食物吃出好身体，常吃3种食物，润肤养颜，延缓衰老，呵护子宫好食物吃出好身体

好食物吃出好身体，常吃3种食物，润肤养颜，延缓衰老，呵护子宫
1.苦瓜
苦瓜富含维生素及膳食纤维，具有一定的刮油消脂，排毒减肥的功效，而且还有促进血液循环，舒张血管的作用。苦瓜也是一种纤维素含量高，对女女性有润肤养颜、延缓衰老、呵护子宫的明显帮助。

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2.红苋菜
一到夏天，红苋菜大量的上市，家家户户都会买来食用，红苋菜炒出来，汤汁都是红红的，看起来就很有食欲。红苋菜自身的纤维素也较高，多吃不仅排出多余的油脂，还能减少脂肪的堆积，对减肥瘦身起到很大的帮助。此外，苋菜富含铁元素，可提高造血作用，提升人体血红蛋白，还可以改善肠胃，增强体质，有益健康。

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3.面条菜
【健康王医师|好食物吃出好身体，常吃3种食物，润肤养颜，延缓衰老，呵护子宫】面条菜含丰富营养成分，有山菜之王之称。性寒，可起到解毒、滋阴润肺，排毒清肠等功效。面条菜营养价值很高，有清热止血，养阴调经的作用。另外，对当下频发的咳嗽哮喘也有效果。夏天常吃面条菜，对于想减肥的人来说，可以很快帮助甩掉小赘肉，保持良好的身材。

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健康王医师|好食物吃出好身体，常吃3种食物，润肤养颜，延缓衰老，呵护子宫

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