生理慧医师|女人中年要保养，多吃以下果子，防皱纹、抗衰老、预防头发早白
哈喽！大家好 ， 我是你们生理健康管理的慧医师 ， 健康是成功的命脉 ， 是成功的本钱 ， 健康就是一切 ， 没有健康 ， 您就一无所有 ， 健康来自健康的生活习惯 ， 需要有乐观开朗的生活态度 ， 所以关注慧医师 ， 每天一个健康小妙招！
女人中年要保养 ， 多吃这些果子 ， 防皱纹、抗衰老、预防头发早白 ， 你吃了吗？
1、桑葚
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桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应 ， 营养肌肤 ， 使皮肤白嫩及预防头发早白等作用 ， 还能延缓衰老 。 是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果和良药 ， 预防和治疗动脉粥样硬化 ， 降血脂 ， 助睡眠等 。
2、羊奶果
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羊奶果是一种强效的抗氧化性食物 ， 含有维生素C ， 胡萝卜素 ， 维生素A ， SOD等具有强效抗氧化性的成分 ， 食用可帮助机体清除自由基 ， 减少自由基对细胞的损伤 ， 可起到延缓衰老 ， 美容养颜之效 。
3、莲雾
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【生理慧医师|女人中年要保养，多吃以下果子，防皱纹、抗衰老、预防头发早白】莲雾有清热利尿、宁心安神、润肺止咳、凉血、收敛等功效 ， 同时它还含有果皮花青素 ， 它能够消除体内有害的自由基 ， 防止皱纹的提早生成 ， 因此莲雾有防皱补水的功效 。
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