心理健康咨询|收藏│心理咨询能改变我们什么？
北京联盟_本文原题：收藏│心理咨询能改变我们什么？
01—心理问题不“羞耻”
在美国 ， 每一个中产阶级都有自己的心理顾问 ，
每百万人口中有1000名心理工作者 ，
即平均 每1,000人中有1名心理咨询师 。
而在中国 ， 以目前可检索到的最高数据来看 ，
每百万人口中仅有90名心理服务人员 。
也就是说 ，每11000人中才有一名心理工作者
（包含没有资格证书 ， 但在从事心理服务工作的人） 。
本文插图
大多数 美国人都把接受心理咨询看成是
自信与富有的象征 ，
当遇到情感挫折、人际不和、心理困惑时 ，
找心理咨询师聊一聊已经成为
他们习以为常的处理方式 。
而在中国 ，大众普遍对心理问题有一种“羞耻感” 。
因此 ， 很多来访者会说 ， “老师 ， 我是偷偷来的”；
“要不是实在受不了了 ， 我也不会来找您”等等的话 。
本文插图
但凡是做过系统心理咨询的来访者 ，
他们本人和亲友的反馈普遍都是 ，
“ 整个人发生了很大的变化“ 。
并不是说他们一定更聪明、更理性、更积极 ，
而是 ，
他们更懂得平衡
人生历程中必将体验到的快乐与痛苦 ，
并学会享受快乐以及如何与痛苦相处 。
02—心理困惑每个人都会遇到
有不少朋友问过相似的问题：
什么样的人需要心理咨询？
我这样的情况要找心理医生吗？
心理学家们认为 ， 有两种人需要心理咨询 。
第一种是需要让自己紧绷起来的人 ，
第二种是需要让自己放松下来的人 。
第一种：
迷茫困惑失去方向、内心痛苦却无法行动 。
不论在人生的任何阶段 ，
只要我们面临了重要的人生抉择 ，
都有可能会出现这种状态 。
第二种：
面对压力无处释放、负重前行但举步维艰 。
一个人承担了太多的责任、义务、角色 ，
或者对自己有太多要求、期待 ，
则有可能会出现这种状态 。
这些“困境”是每一个人都会遇到的 。
只不过有些人采用了别的方式应对问题 ，
而有些人 ， 他们选择借助咨询师的力量来面对 。
所以 ， 心理咨询本质上是：
我们应对生活困境的方法之一 ，
并且它优于其他方法 。
要知道在美国 ， 心理顾问可是和法律顾问一样 ，
并称为”帮助成功人士走向成功的翅膀“ 。
本文插图
03—心理咨询能带来什么改变
很多来访者一坐到咨询室里就说：
老师 ， 你帮我想个办法；
老师 ， 我到底要不要离婚；
老师 ， 我到底要不要换工作？
他们希望咨询师给出具体的答案 ，
化身为一本占卜用的答案之书 。
所以心理咨询难道不是解决问题的？
心理咨询到底能给来访者带来什么改变?
本文插图
打比方来说 ， 心理咨询有点 像中医 。
它当然解决问题 ，
但并不像来访者认为的那样“指哪儿打哪儿“ 。
用一种更长远的眼光来看 ，
心理咨询是赋予人们解决问题的力量的 。
中医重视”调“和”养“ ，
把你整个身体都理顺了 ，
任何大毛病小毛病自然就烟消云散 。
心理咨询也一样 ， 我们” 调心、养心“ 。
推荐阅读
![[量子科学论]对我国航天事业影响大吗？，30天内两次火箭发射失利](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200411/20200411153459502131a_t.jpeg)
- 第一心理|如果你发现自己失去了倾诉欲，说明你真正成熟了
- 康帝心理说感情|关系好不好，不是用秒回作为衡量标准，而是到底有没有去回
- 豆豆很爱我|心理学：哪碗麻辣烫看起来最有食欲？测你爱错人的几率有多高！
- 男性健康|保养阳气=养命，借天势收藏精气神不外泄，不生寒湿
- 康帝心理说感情|婆媳关系：婆婆为什么要让儿媳走自己的路呢？
- 康帝心理说感情|“为什么你送了女朋友10几份礼物，一份也送不到心上？”
- 朋友|心理学家：越是大度的人越没有朋友，原因你可能想象不到
- 心理健康|午睡醒后经常手麻，除了不良睡姿，隐藏的六种问题不可轻视！
- 心理健康|午睡过后反而更困了？原来午睡也有禁忌，可能有类人并不适合午睡
- 心理健康|情窦初开，刻骨铭心，敢于表达爱的星座，天长地久，相守一生