专访丨于洋：封闭赛制防疲劳，书籍茶叶不能少( 二 ) 面对新赛季

“阿兰已经证明了实力”

尽管雷腾龙转会加盟天津泰达，但杨帆的加盟和晋鹏翔的回归令北京国安队本赛季后防线人员储备充足。于洋2019赛季代表球队出场的次数并不多，仅有7次首发和5次替补，但完整地参加了备战，他在新赛季应该会成为球队防线的重要一环，这令他对中超首阶段充满期待， “我相信我们会向大众展示出全新的面貌，也希望球队在第一阶段能取得好成绩。 ”

本赛季加盟球队的杨帆和阿兰是于洋迎来的新队友，杨帆更是他在后防线上的新搭档，对于这位年轻队友，于洋的评价是：“他是很出色的年轻人，身体条件很好，朝气蓬勃，是一个非常有潜力的新星球员。 ”杨帆此前曾透露，自己能快速融入球队得益于老大哥们的帮助，这其中显然也有来自于洋的鼓励。

热身赛进球数傲人的阿兰被外界视为国安锋线上的又一把利刃，队友们其实早就对他有所了解，于洋对阿兰的经历很熟悉， “他2015年就来中国了，在中超踢了很多年，经常有很出色、很亮眼的表现，那时候我们就已经了解他了。 ”坐镇后防，于洋对在前场攻城拔寨的阿兰有着更高期待：“他到队的这几个月也已经证明了自己的实力，非常期待他在新赛季能有优异表现。 ”

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作为老将，于洋在场上不惜体力。图/视觉中国

专访丨于洋：封闭赛制防疲劳，书籍茶叶不能少。备战

“赛会制面临新的挑战”

按照中国足协的要求，联赛首阶段以封闭赛会制进行角逐。人们将赛区内的封闭区称作“蓝区” ， 7月19日进入封闭区之前，国安队员们很难想象在“蓝区”的生活和心理状态，即使是提前进入封闭区的俱乐部工作人员也难以在这方面向他们传授经验，因为“没有亲身体验是无法理解的，是一种说不出来的感受” 。

即使是有过赛会制比赛经验的于洋，面对今年中超的赛制也成了“初体验”的新人——从7月25日至9月28日， 66天的中超首阶段已经创下了世界足球历史上的“最长赛会制纪录” 。 “对任何运动员来说，这个时间都很漫长，没有人经历过。 ”作为应对，国安队员们的行李都比以往多得多，队长于大宝更是带了5个行李箱进赛区。于洋的选择是在进赛区前做足心理功课，他在行李中打包了书籍、茶叶和一些自己喜欢的小文玩，希望届时能帮助缓解思想和精神上的疲劳感。此外，遇到困难时与队友们聊聊天也是不错的选择，尤其是在状态或成绩出现起伏的时候。