儿童饮食|为了宝宝的健康，妈妈们做好这3点，很重要
保持乐观的心态 ， 凡事用宽容心对待
从怀孕到备孕再到生孩子 ， 这是一个漫长的过程 ， 在这个过程里妈妈们难免会很不适：比如有孕吐、紧张、压力大、失眠等的现象 ， 但是只要孕妈保持一个乐观积极向上的心态 ， 耐心的面对生活 ， 这样才能让宝宝健康的成长和出生 。
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【儿童饮食|为了宝宝的健康，妈妈们做好这3点，很重要】二、保证好营养均衡
宝宝未出生前的营养都是通过孕妈的血液传输的 ， 所以宝宝的健不健康与孕妈的营养摄入直接相关 。建议妈妈们多吃一些应季的蔬菜水果 ， 同事多摄入一些高蛋白 ， 保持营养均衡 。同时也要多吃点含有维生素C的水果 ， 比如草莓、樱桃、猕猴桃等 。
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三、不要熬夜 ， 保证良好作息
平常很喜欢熬夜的妈妈们在孕期一定要做到作息规律 ， 这样才能让宝宝们能够更加健康的发育 。
尽管宝宝长胎记存在着很多方面的因素 ， 但是只要妈妈们能坚持做好以上这3件事 ， 就能大大提升宝宝的健康水平啦 ， 妈妈们 ， 你们能坚持住吗？
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