儿童饮食|孩子体质差不长个，积食还是缺锌？身体不会说谎，看这3点就知道( 二 )
母体初乳的含锌量非常高 ， 是血清锌的5倍左右 ， 而且母乳中的锌吸收率也很高 ， 所以想要宝宝体内不缺锌 ， 至少要母乳喂养到宝宝满3个月 ， 避免新生宝宝“锌不足” 。
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2、多吃含锌食物
肉食中的含锌量整体高于素食 ， 比如瘦肉、牛肉、蛋黄、肝脏和深海鱼等等 ， 这些食物含锌量相对来说高一些 ， 可以让孩子多吃 。
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