名城苏州|苏城一天发生两起跑步猝死事件 医生提醒……
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名城苏州网讯（记者 王子琦）随着出梅 ， 不少人又要开启“健身跑步”模式 。 近日 ， 苏州接连发生两起跑步猝死悲剧 。 医生提醒 ， 随着夏季到来 ， 气温忽高忽低 ， 人体新陈代谢显著加快 ， 心脏负荷加重 ， 心率加快 ， 运动时一定要谨慎 。
（金鸡湖一男子晨跑倒地）
7月19日清晨7时左右 ， 一名46岁的男子在金鸡湖边跑步时突然倒地 ， 意识丧失 。 跑友看到后拨打120急救电话 ， 并实施心肺复苏 。 20分钟后 ， 救护车赶到现场 ， 继续进行心肺复苏 。 被送至九龙医院急诊科时该男子已无自主心跳、无呼吸 ， 瞳孔散大固定 。 急诊科联合心内科进行急救 ， 给予高级生命支持 ， 继续复苏 。 经过3个小时的抢救 ， 未能救回 。
（老马生前运动的照片）
当天下午5点多 ， 另一名43岁苏州足球运动员老马在小区内跑步时突然倒地 ， 路人看到后立刻拨打120急救电话 ， 并实施了心肺复苏 。 遗憾的是 ， 老马在被送往医院抢救一小时后 ， 被宣告死亡 。 知情者告诉记者 ， 老马当天中午应酬时喝了点酒 ， 下午踢了会球 ， 感觉运动量不够后 ， 又跑了一会步 。
据两位患者家属和朋友介绍 ， 两个人平时都热爱运动 ， 身体健康 ， 并无基础疾病 。 好好的人怎么就猝死了呢？
（李庚）
九龙医院急诊科医生李庚介绍说 ， 猝死是指因心脏原因 ， 引起心源性的猝死 ， 一般是心脏骤停 。 发生在院外的心跳骤停 ， 患者被成功抢救的概率极低 。 呼吸骤停后把握抢救“黄金4分钟”非常关键 ， 需及时实施心肺复苏 ， 现场如有自动体外除颤仪配合使用 ， 可提高患者抢救的成功率 ， 否则每延迟1分钟 ， 患者复苏的成功率就会下降10% 。
“夏天运动发生猝死的概率比冬天要高 ， 因为气温比较高 ， 空气潮湿 ， 身体的散热功能不好 ， 血液粘稠度高 ， 心血管负担更重 。 ”李庚表示 ， 他不建议市民进行晨跑 ， 因为经过一夜的睡眠 ， 早晨人的身体状态处于一个较低的水平 。 最佳的跑步时间是晚餐后1小时 ， 晚上7点半到9点是最佳运动时间 。 同时运动前也要避免抽烟酗酒和熬夜 ， 保持良好的生活状态 。
李庚提醒市民 ， 运动要量力而行 。 “有些人参照自己去年的运动量在运动 ， 但今年因为疫情 ， 大家都休息了一段时间 ， 身体的各项指标可能是有些退后的 ， 这时候开始锻炼 ， 就需要一个循序渐进的恢复过程 ， 不能一口气吃成个胖子 。 ”此外 ， 在跑步的时候 ， 一旦感觉到不舒服 ， 应立即停止 ， 有严重问题的需要马上就医 ， 毕竟跑步的最终目的还是保持健康 。
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