卡尔森|有趣又实用的6个心理学小技巧
北京联盟_本文原题：有趣又实用的6个心理学小技巧
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01
登门槛效应
－如何让别人接受你的请求－
又叫“得寸进尺效应” 。
一旦接受了他人的一个微不足道的要求 ， 为了维护前后一致的好人印象 ， 就有可能接受更大的要求 。
犹如登门槛时要一级台阶一级台阶地登 ， 这样能更容易更顺利地登上高处 。
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Tips：
在人际交往中 ， 当我们要求某人做某件较大的事情又担心他不愿意做时 ， 可以先向他提出做一件类似的、较小的事情 。
02
踢猫效应
－安放坏情绪 ， 才有好生活－
踢猫效应 ， 是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪 ， 而产生的连锁反应 。
一位父亲在公司受到了老板批评 ， 回到家就把孩子臭骂一顿 。 孩子心里窝火 ， 狠狠去踹身边打滚的猫 。 猫逃到街上 ， 正好一辆卡车开过来 ， 司机赶紧避让 ， 却把路人撞伤了 。
引爆负面情绪 ， 就像在点燃一根导火索 。
哪怕起因只是一件很小的事 ， 但在坏情绪的蔓延下 ， 就可能会产生各种恶性循环 ， 从而陷入更大的混乱 。
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Tips：
【卡尔森|有趣又实用的6个心理学小技巧】我们无法控制很多事情的发生 ， 但可以学会控制自己的情绪和言行 。
只有安放好坏情绪 ， 避免它进一步扩散和恶化 ， 结果才会往好的方向发展 。
03
鸟笼效应
－如何让自己做一件不想做的事－
1907年 ， 詹姆斯和他的好友物理学家卡尔森打赌 。
詹姆斯说：“我一定会让你不久就养上一只鸟的 。 ”卡尔森不以为然 。 没过几天 ， 恰逢卡尔森生日 ， 詹姆斯送上一只精致的鸟笼 。
从此以后 ， 只要客人来访 ， 看见书桌旁那只空荡荡的鸟笼 ， 他们几乎都会无一例外地问：“教授 ， 你养的鸟什么时候死了？”
卡尔森只好一次次地向客人解释：“我从来就没有养过鸟 。 ”
然而每每换来的却是客人困惑而有些不信任的目光 。 无奈之下 ， 卡尔森只好买了一只鸟 。 詹姆斯的“鸟笼效应”奏效了 。
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Tips：
鸟笼效应的应用方式就是找到这个鸟笼 ， 然后你总有一天会把鸟放入鸟笼中 。
例如 ， 可以将它用于提升自我：
我要学习英语 ， 那么我会把单词书放在自己书桌上 ， 这样总有一天会拿起来看的；
如果要练字 ， 可以先买一支很贵的钢笔放在桌子上 ， 你会为了不浪费而渐渐开始练字 。
04
镜像自我
－你眼中的自己是真正的你自己吗－
镜像自我是社会心理学家库利提出的概念 ， 指个体把别人当做镜子来进行自我感知 。
他认为 ， 一个人关于自己的观念（自我意象） ， 是由别人对于自己的观点和反应来塑造的 。 这是角色理论的精髓 。
我们通过这种途径形成的自我意象为镜像自我 。 而自我意象又影响着我们实际的自我 。
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Tips：
因此 ， 远离对自己评价过低的人 ， 这种人也许短时间会激励你 ， 但长时间一定消磨你的动力 ， 让人变得消极 。
同理 ， 无论是亲人、朋友、爱人 ， 可以玩笑贬损 ， 但若想获得长时间的和谐的亲密关系 ， 则要懂得包容赞扬 。
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