IF枕边育儿|辅食添加：第一个月很关键，怎么做怎么吃？这三个问题要清楚
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最近看到一位妈妈@带你去月球的问题：孩子六个月了 ， 马上要添加辅食 ， 买了婴儿米粉 。 宝爸给宝宝冲了之后喂进去 ， 宝宝止不住的干呕 ， 连眼泪都出来了 。 以后再喂 ， 宝宝就扭过头再也不肯吃了 ， 这可怎么办？
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辅食添加对于0-1岁的宝宝来说 ， 是一个重要的转折点 ， 且影响深远 。 但是很多宝妈却对辅食该如何添加一知半解 。 就像@带你去月球遇到的状况一样 ， 宝宝初次“吃饭”体验不好 ， 很可能会造成后续的厌食、挑食等“喂养”难题 。 而辅食添加的第一个月又尤为重要 ， 想要顺利过渡 ， 这三个问题很有必要搞清楚 。
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辅食添加第一个月很重要
大宝从6个月15天开始添加辅食 ， 身为一名健康管理师 ， 我给孩子制作了一份详尽的辅食添加计划 。 当时娃姥姥看了以后说：“至于这样大费周章吗？不就是冲个米粉吗？”或许很多妈妈都这样认为 ， 但添加辅食的第一个月对宝宝具有如下三点重要意义 。
首先 ， 补充成长所需要的维生素D和铁 。
6个月左右 ， 母乳中铁和维生素D的含量 ， 逐渐无法满足宝宝日渐增加的需求 。 需要从食物中额外补充 。 因此美国儿科学会建议辅食添加的年龄不能早于4月龄 ， 不能晚于8月龄 。
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其次 ， 第一个月是宝宝适应新口味的开始 。
在添加辅食之前 ， 宝宝的味觉能接触到的 ， 只有妈妈乳汁的味道 ， 是非常单一的 。 但到了6个月左右 ， 其味觉、嗅觉能力都在发展 ， 让他们吃到更多口味是对这些认知能力发展的促进 。 如果添加不当 ， 或者单一 ， 很有可能会影响未来的口味 ， 造成偏食挑食等问题 。
最后 ， 辅食添加促进智力发展 。
辅食添加 ， 不仅仅是单纯营养学上的需求 ， 同时也是促进宝宝智力发展的关键方式 。 给宝宝吃辅食 ， 他就要坐在小餐椅上 ， 闻到香味 ， 舌头尝到味道 ， 并且进行最初的咀嚼 。
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搞清这三个问题 ， 吃得更健康
在宝宝添加辅食的初期 ， 如何避免出现上文中 ， 让宝宝干呕的现象？爸爸妈妈先要搞清楚下面三个最基本的问题 。
1、 米粉该如何冲泡添加？
二宝添加辅食时 ， 由于需要照顾大宝 ， 爸爸就主动接过冲米粉的重任 。 结果忙活了半天 ， 拿来给我看时 ， 直接被我否定了：他冲得太稠了 。 如果拿给宝宝吃 ， 很可能会出现文章开头宝宝干呕的情况 。
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在给宝宝冲米粉时 ， 应该使用温水 ， 缓缓倒入 ， 然后再搅拌均匀 。 因为是第一次接触非液体食物（此前都是喝奶） ， 如果米粉太稠 ， 宝宝一时难以适应 ， 容易噎到 。 所以开始冲要稀一点 ， 具体状态是勺子稍微一斜就能流下来为宜 。
一般来说 ， 在宝宝不抗拒的情况下 ， 清水冲调就可以 。 如果孩子有点抗拒 ， 也可以先用母乳或配方奶来冲调 。
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2、 辅食奶量如何平衡？
辅食 ， 顾名思义 ， 就是对母乳喂养进行辅助 ， 因此重点还是应该放在母乳上 。 之前有位朋友觉得孩子喜欢吃米粉 ， 就给孩子吃很多米粉 。 但这样做其实难以保证宝宝的蛋白质摄入 。
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