IF枕边育儿|辅食添加：第一个月很关键，怎么做怎么吃？这三个问题要清楚( 二 )
孩子“吃嘛嘛香” ， 营养摄入均衡 ， 身体才会茁壮成长更健康 ， 这不正是做父母希望孩子的模样吗？33万妈妈信赖的营养师制定的 ， 适合中国宝宝体质的辅食添加计划 ， 每周吃什么 ， 怎么吃 ， 解决了许多宝宝吃饭难 ， 吃辅食更难的情况 ， 在宝宝添加第一口辅食开始就有详细的介绍 。 引导孩子爱上吃饭这个事 ， 0-3岁的饮食攻略 。 可以点击下方了解详情下单 。
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添加辅食是为了让宝宝适应新的口感 ， 开发味觉 。 吃多吃少不强求 ， 但是当做每天一个环节 ， 快快乐乐的吃就可以了 。 吃完之后建议再给娃喝奶 ， 一次性喝饱 。 大宝6个月时 ， 每顿吃15g米粉 ， 一天两顿 ， 但是奶量依然保持了1000ml 。
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3、 其他食物如何添加？
在给孩子吃米粉的同时 ， 妈妈也要尽量给娃添加种类丰富的食物 ， 打开他的味蕾 ， 具体的规律是：从一到多 。 也就是一开始先添加不容易过敏的单一食物 ， 在慢慢过渡到混合搭配 。
比如当宝宝吃了一周单纯的米粉都很顺利时 ， 可以加点南瓜泥 ， 黄瓜泥、胡萝卜泥 ， 每次只加一种 ， 连续两天观察一下宝宝是否会过敏 ， 然后再添加下一种 。
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【IF枕边育儿|辅食添加：第一个月很关键，怎么做怎么吃？这三个问题要清楚】即便宝宝对某种食物过敏也不要过于担心 ， 随着他们免疫系统的成熟 ， 状况就会好转 。 比如二宝七个月我们给他吃菠菜泥时 ， 他就会有过敏反应 。 但是过了一个月我们又试了一次 ， 他就完全没事儿了 。 给宝宝尝试的食物味道越多 ， 他以后就能适应越多的口味 ， 保证营养摄入均衡 。
Tips：有些妈妈担心孩子的肠胃无法消化肉类 ， 在第一个月可能不会给孩子添加肉泥 。 但是《宝宝辅食全攻略》中营养师李靓莉却建议 ， 6个月左右就可以给孩子吃肉泥了 ， 如果吃得太晚宝宝容易贫血 。
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辅食添加别忘了“仪式感”
记得之前有位宝妈问我：“宝宝不爱吃辅食怎么办 ， 每次辛苦给他冲好 ， 他都只是吃两口 。 “我问了她给孩子具体添加辅食的方法后 ， 发现她把给宝宝吃辅食这件事儿当做了任务 。 时间一到 ， 冲好米粉 ， 一个人抱着娃 ， 一个人端着碗准备喂下去 。 这实际上是添加辅食时 ， 很多家庭都容易陷入的误区：没有仪式感 。
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对于宝宝而言 ， 辅食不仅仅是营养所需 ， 智力开发所需 ， 更是开启“上桌吃饭”这一习惯的重要阶段 。 建议爸爸妈妈在给他添加辅食时 ， 尽量选择全家人进餐时间 ， 让宝宝坐在餐椅中 ， 正式“列席” 。
如果宝宝不喜欢吃辅食 ， 爸爸妈妈还可以用自己的行动来激励宝宝 。 比如大宝一开始拒绝吃胡萝卜泥 ， 我们和老公就会大口吃胡萝卜 ， 一边吃还说：“真好吃！”在鼓励下 ， 他愿意去尝试了 。
枕边育儿寄语：
作为一个过来人和帮助过很多妈妈的健康管理师 ， 我建议各位刚刚给宝宝添加辅食的妈妈 ， 在这一个月多费心 ， 给宝宝提供丰富的食物 ， 鼓励他们大胆尝试 。 在未来的喂养中 ， 你会省去很多为宝宝偏食、挑食、进食习惯不良操的心 。
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