养身之道学|双腿反映全身病，大家千万要当心！不要因为一时疏忽毁了一生健康！( 二 )
西芹：西芹一方面是含有大量的钙质 ， 可以补“脚骨力” ， 另一方面亦含有钾 ， 可以减少下半身的水分积聚 。
花生：含有极丰富的维生素B2和烟碱酸 ， 一方面带来优质蛋白质 ， 令身体长肉不长脂 ， 其次亦可以消除下身脂肪肥肉 。
奇异果：除维生素C是它的强项外 ， 其纤维亦十分丰富 ， 可以曾加分解脂肪的速度 。
西红柿：吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫 ， 减少水肿的问题 ， 如果是生吃的话 ， 其效果会更好 。
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