健康王医师|好食物吃出好身体，推荐3种食物，排毒消脂，美容抗衰，好处多多
好食物吃出好身体 ， 推荐3种食物 ， 排毒消脂 ， 美容抗衰 ， 好处多多
【健康王医师|好食物吃出好身体，推荐3种食物，排毒消脂，美容抗衰，好处多多】1.柿子
柿子中不但含有丰富的膳食纤维 ， 还含有大量的天然果胶 ， 这种果胶属于水溶性纤维 ， 它们一起被人体吸收以后能刮油燃脂 ， 甩掉大肚腩 。 另外柿子还能加快身体内脂质的分解与代谢 ， 能减少垃圾在人体内堆积 ， 能排毒消脂 ， 营养又瘦身 。 另外柿子中的维生素C还能补血养颜 ， 美容抗衰 。 
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2、黑桑果
黑桑果是一种营养价值极高的健康水果 ， 帮助身体吸收丰富的有机酸和糖类物质 ， 缓解人力体虚 ， 补血益气 ， 养心安神 ， 还能提高肝肾功能 ， 经常食用能起到滋养身体的重要作用 ， 同时还能补充各种营养素 ， 帮助维持身体健康 。 
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3.柠檬
柠檬是我们最常见的水果之一 ， 因为柠檬非常的酸 ， 所以很多人是很抗拒吃柠檬的 ， 其实对于想要减肥的人来说 ， 可以排毒消脂 。 因为柠檬当中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙 ， 还含有维生素C等多种营养成分 。 而且常吃一点儿柠檬还可以增加肠胃的蠕动 ， 还能疏通血管 ， 预防血管疾病 。 
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