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育儿有道理|在夏天就想吃开胃的凉菜，方法简单，晶莹剔透，祛脂降压还美容

春卷 ， 又称春饼、春盘、薄饼 。 是中国民间节日的一种传统食品 ， 流行于中国各地 ， 在江南等地尤盛 。 在中国南方 ， 过春节不吃饺子 ， 吃春卷和芝麻汤圆 。 并且在漳州一带清明时节也吃春卷 ， 民间除供自己家食用外 ， 常用于待客 。 春卷历史悠久 ， 由古代的春饼演化而来育儿有道理|在夏天就想吃开胃的凉菜，方法简单，晶莹剔透，祛脂降压还美容
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【育儿有道理|在夏天就想吃开胃的凉菜，方法简单，晶莹剔透，祛脂降压还美容】春卷含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、硒等矿物质 ， 因卷入的馅料不同 ， 营养成分也有所不同 。 春卷具有祛脂降压、解毒、利尿消肿、提高免疫力、补充能量的功效育儿有道理|在夏天就想吃开胃的凉菜，方法简单，晶莹剔透，祛脂降压还美容
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圣女果又被称为小西红柿 ， 因为外表和西红柿差不多 ， 只不过个头有点小 ， 所以得此名 ， 吃一点圣女果 ， 可以美容养颜 ， 圣女果中含有大量的番茄红素等元素 ， 有助于保持人体肌肤容颜 。 育儿有道理|在夏天就想吃开胃的凉菜，方法简单，晶莹剔透，祛脂降压还美容
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在夏天 ， 天气炎热 ， 吃点圣女果可以增强人的食欲 ， 帮助人体增强消化功能 。 圣女果中含有大量的番茄红素 ， 这种物质可以有效地阻绝紫外线 ， 对于皮肤保养很有帮助 。 育儿有道理|在夏天就想吃开胃的凉菜，方法简单，晶莹剔透，祛脂降压还美容
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越南春卷的食材：木薯淀粉 ， 大米粉 ， 虾 ， 胡萝卜 ， 黄瓜 ， 圣女果
做法：1.碗中加木薯淀粉 ， 加大米粉 ， 加水 ， 变倒边搅拌 ， 拌成细腻没有颗粒的粉糊 ， 锅中水烧开 ， 舀一勺粉糊放入盘子里 ， 放入水中蒸熟 ， 放到水中浸泡 ， 鼓泡 ， 在放进凉水中浸泡 ， 用手揭下来 ， 虾去壳去虾线洗净 ， 放开水锅里烫熟捞出 。 育儿有道理|在夏天就想吃开胃的凉菜，方法简单，晶莹剔透，祛脂降压还美容
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2.胡萝卜 ， 黄瓜洗净切条 ， 圣女果洗净切片 ， 取一张春卷皮 ， 放上黄瓜 ， 胡萝卜条 ， 番茄片卷一圈 ， 放虾仁 ， 把两头折进来再卷起来 ， 配上自己喜欢的蘸料即可 。
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