江苏龙网

  1. 首页 > 资讯 > 资讯 > >

改善|蹲久了站起来头晕、眼前发黑？可能是低血压，这么做来改善

#百里挑一#
谈到血压，很多人都对高血压有所了解，根据我国近年来进行的大规模的流行病学研究发现，我国每五个人就有一个人是高血压，尤其是家中的老人患病几率很大，由于高血压突发心脏病、中风的风险较大，所以大家可能都会认为高血压很危险，而低血压就相对安全了。其实，低血压跟高血压一样有风险，尤其是持续性的低血压以及突发低血压，严重的时候可能会有死亡的危险，千万不能大意。

改善|蹲久了站起来头晕、眼前发黑？可能是低血压，这么做来改善
文章图片

01血压到多少是低血压？
其实人体血压是呈现动态变化的，不同时间血压是有一定变化的，不过也有一定的规律性，比如血压一般在夜里比较低，早晨起床后慢慢升高，直到中午变成最高。人体理想的血压值是收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱。（收缩压指的是血压数值的最高数字，心脏收缩泵出血液是，动脉内壁的压力；舒张压是指血压数值的最低数字，心脏舒张后充满血液时，动脉血管内壁的压力。）但这并不是说越低越好，如果收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱，或者任何一个符合的话，就可以称为是低血压，主要是由于心脏收缩不足造成，最普遍的表现就是容易让人出现头晕无力的感觉。
低血压其实是很多疾病，尤其是心血管疾病的一个表现，听上去似乎无害，但实际上会严重影响个人的健康，尤其是对于老年人来说特别明显，不过低血压通过日常生活方式的改变，也是可以有所改善的，比如通过日常的规律运动，避免长时间站立，以及避免突然起床，突然从久坐久蹲起身。当然，如果是一些疾病导致的低血压，则需要针对性的治疗疾病，这样才能有效避免。

改善|蹲久了站起来头晕、眼前发黑？可能是低血压，这么做来改善
文章图片

02低血压常见吗？都有哪些症状表现？
其实低血压人任何人都可能发作，而且也可能在任何时间，只不过多数低血压症状表现不明显，容易让大家疏忽，而且因为高血压的缘故，大家也对低血压了解不多。很多老人、孕妇、经期的女性经常性的出现低血压，此外一些疾病影响，比如糖尿病可能会引发体位性低血压等等。那么，低血压都有哪些表现呢？
低血压的表现主要通过个人的感觉，这是因为低血压状态时，输送到人体大脑的血流量降低，大脑缺少氧气和营养，就会产生低血压的现象，可能的常见症状有以下：感到头重脚轻，或头晕；昏倒或者晕厥；注意力下降；视物模糊；恶心、干呕；皮肤湿冷；呼吸急促；疲惫乏力；口渴等，出现以上表现就要引起重视，因为低血压可能跟某些疾病相关。
03哪些原因可以导致低血压？
低血压对于不同人耐受不同，表现也各不相同，有些人的血压测量会发现常在低血压范围内，却没有任何不适症状，这样就不需要进行治疗。但如果有些人无法耐受，或者出现严重的低血压表现，这说明严低血压已经导致流到大脑和器官的血液不足，如果不进行治疗，患者将会出现休克和死亡。然而对于低血压的情况，只有了解原因，才能有针对性的治疗。那么导致低血压的原因都有哪些呢？常见的有以下三种状况：
1、体位性低血压
体位性低血压是临床上最常见的低血压情况了，这种情况往往是患者久坐或者躺下后，突然起身出现了头晕的感觉，女性和老年人是高发人群，一般来讲这种低血压危害性不大，主要原因是人体变化姿势的时候，心率会因此改变升高，血管也可能会收缩，来给大脑提供更多的血液，以缓解重力变化导致的缺血。但是有体位性低血压的人，往往心率和血管的变化远不如正常人，这样血液无法及时供给，就会出现头晕，眼前发黑的状况。
2、餐后低血压
这种低血压常见于饭后，因为吃完饭后，大量血液会进入消化系统来进行消化吸收工作，这种情况下就会出现血压降低的情况，这种情况多发于老年人，尤其是吃碳水化合物比较多的时候，血压下降明显，但进食高脂高蛋白食物一般不会出现低血压的情况。餐后低血压可以通过餐前喝点水，或者吃低碳水化合物的食物来减轻低血压症状。
3、神经反射性晕厥
神经性的低血压主要见于长时间的站立、情绪波动，一般容易出现在儿童和年轻人身上，主要是心血管系统的控制神经出现异常，导致血管扩张出现了低血压，这类情况往往还伴有大量冷汗、面色苍白，恶心等。

改善|蹲久了站起来头晕、眼前发黑？可能是低血压，这么做来改善
文章图片

此外还有一些情况也会导致低血压的发生：
怀孕
由于体内循环系统在怀孕期间调整改变，血压有可能会下降，但这是正常的生理现象，女性生产后血压通常会恢复到孕前状态。
心脏问题
包括心跳过慢，心脏跳动的力量有限；心脏瓣膜问题、心脏病发作和心脏衰竭；以及心律不齐、血管扩张导致。
神经及内分泌问题
甲状腺疾病、肾上腺功能不全、低血糖、糖尿病引发的并发症、以及帕金森病等，皆可能引发低血压。特别要说的是糖尿病引发的低血压，往往是高血糖状态损伤了神经，而导致严重的体位性低血压，这种需要患者控制血糖。
脱水
身体缺水会出现血压降低，让人感到虚弱、头晕和疲劳。而造成脱水的原因，包括摄入的水分不足、严重的呕吐腹泻，以及过度流汗，剧烈运动，还有使用较多的利尿剂等等。


推荐阅读


上一篇： 关羽|如果让夏侯惇真正的跟关羽大战一场，你觉得谁更厉害一些呢？

下一篇： 亲自|妈妈亲自改造180㎡的大房子，舒适又好看，三代同堂都满意。