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改善|蹲久了站起来头晕、眼前发黑？可能是低血压，这么做来改善( 二 )



改善|蹲久了站起来头晕、眼前发黑？可能是低血压，这么做来改善
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失血
如重伤或内出血等，会减少体内血液量，使血压严重下降，这种低血压往往是突发的，问题也较为严重。此外，如果血液被细菌感染，也可能导致血压严重下降、器官与组织衰竭，发生败血性休克。
严重的过敏
当患者对某些食物、药物或者外界事物产生严重的过敏反应时，也会出现低血压的情况，一般会有呼吸困难、出荨麻疹、皮肤瘙痒、喉咙肿胀等其他相关症状。
贫血，缺乏营养
人体如果缺乏维生素B12和叶酸，体内红细胞生成不足，出现贫血，导致低血压。
正在服用药物
治疗帕金森氏症的药物、抗抑郁药物、以及男性功能障碍的药物和某些治疗心脏病药物等，都可能导致血压低。

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04低血压什么情况下应该去看医生？
一般来说，偶发的低血压可能并不意味着有疾病发生，这跟偶发的高血压相同，而且如果长时间内，血压值虽然低，但人体没有什么不适的状态，就是说明人体没有严重的健康问题，可以不用去医院检查诊断。而且一些有规律运动习惯的人，比如运动员，可能还会有较低的血压，但并不会影响健康。所以，只要不影响正常的生活，就没有太大的问题，但如果相比以前低血压的情况出现较多，虽然也没有影响生活，但为了确认身体没有潜在的疾病，最好去医院做下检查。
而对于某些低血压情况，则应该立刻就医检查、诊断是否有其他疾病发生：
1、血压突然下降，下降幅度较大，哪怕是一过性的但也会对人体重要脏器产生影响，因为人体脏器缺血的情况是有可能出现不可逆损伤的。
2、出现头重脚轻或者天旋地转的情况，无法自己站立，并且很可能会摔倒。
3、出现心悸，心跳加快，速度有较大变化，而且心跳较为强烈。
4、视物模糊、恶心、身体发热、大量出汗等。
以上情况可能会有急症发作，或者疾病进展较为迅速，最好能及时就医。

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05低血压的诊断与治疗
如何诊断低血压呢？
如果条件有限，感觉不适后最简单的方法是在家里自己测量血压，测量时应该坐着、躺着测量一次，然后起身站立后再测一次。一方面看血压是否低于90/60毫米汞柱，另一方面要看看两次血压差距有多大，一般体位性低血压收缩压差距在20毫米汞柱，舒张压在10毫米汞柱即可诊断；
如果测量贫血，则需要在医院进行血压检查，测量红血球的数量，还应该检查患者是否有脱水或者电解质是否平衡；
此外，也应该对心脏的情况进行检测，通过心电图、生化、超声波、CT等手段，来判断心脏是否正常工作。
如何治疗低血压？
没有症状，或只有轻微头晕症状的低血压，通常是不需要治疗的。但如果患者持续性低血压、有严重不适症状低血压，则应该进行调整。由于治疗低血压的药物相对于高血压来说较少，所以治疗或者缓解更多是从日常进行改善。
1、增加饮食中的盐分摄取，钠盐在人体会引起水钠储留，这样可以增加血压，但这种方法利用不当会导致心脏衰竭，尤其是孕妇和老年人用这种方法风险比较高，需要提前咨询医生再进行。

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2、多喝水，这是为了增加体内的血液量，并改善脱水的现象。不过喝水时也要注意，不要一下子摄入太多，反而会有反效果。
3、站起来的时候动作不要太快，让身体适应的时间，刚睡醒时要特别注意。建议早上起床的时候可以先坐一下，看看是否有头晕的不适感，没有了再慢慢着地，起身时要扶着固定的物体，防止头晕摔倒。对于体位性低血压如果比较严重，可以咨询医生来服用药物治疗。
4、穿压力裤袜，越长的越好。睡觉时把枕头垫高，让头部处于比心脏微高的位置。
5、避免在大热天剧烈运动，例如跑步、爬山等等，出汗太多容易脱水。
6、避免饮酒过量。
7、如果是药物导致的低血压，应该咨询医生更换药物。
此外，长期有低血压的患者，最好要天天在家自助测血压，并到医院检查有无贫血。而且要多注意观察自身的细微征兆，比如运动时看看自己是否容易喘息，这可能跟心脏异常有关，如果有问题请及时到心脏科检查，如果没有异常，可适度运动！
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