高考成绩|高考后，18岁的他们需要“心”关注
本周 ， 各地高考成绩陆续公布 ， 有人欢喜有人愁 。 心理学专家提醒 ， 每到这个时候 ， 考生很容易因为成绩不理想、学校选择不满意、家庭情况变故等原因 ， 被压力过大 ， 焦虑、抑郁等心理问题困扰 ， 加之升学空窗期缺少学校干预 ， 高考后到大学开学前 ， 成为考生们心理问题多发期 。
留意三个时间段的心理状态
在中国人民公安大学犯罪学学院心理学教研室王淑合教授看来 ， 高考结束后家长应多留意孩子的心理状态 ， 特别是在刚考完、出成绩前后、查录取结果三个时间段 。
北京的张女士就发现 ， 儿子高考后一直在打游戏 。 从考完试第一天开始 ， 夜里三四点才睡 ， 早上十一点才起 ， 然后电脑前面坐一天 。 最近儿子眼睛开始不适 ， 李女士才意识到问题 ， 万一视力下降厉害 ， 影响了开学后体检复检怎么办？
考试刚结束时 ， 一些孩子有意放松、放纵自己 ， 不按时吃饭睡觉、疯狂打游戏、熬夜刷剧 ， 整个作息都会打乱 ， 挑战自己的极限 ， 最终引起生理不适 。 北京师范大学心理学部教授蔺秀云说 ， 由于一些家长也认同考后放松 ， 所以对这些影响身心健康的做法置之不管 。
放纵之后 ， 考生往往不仅没有找到新乐趣 ， 反而会情绪低落 。 暂时没有了目标 ， 有的会无所事事 ， 可能会因此低落、迷茫 。 蔺秀云告诉《工人日报》采访人员 ， 还有一些人会后悔后怕 ， 后悔哪道题没有做对 ， 后怕考不上理想的学校和专业 。
其实我打游戏 ， 只是为了麻痹自己 ， 如果空闲下来 ， 我就容易去想 ， 自己哪道题可能做错 ， 最后分数够不够 。 张女士的儿子说 。
作为北师大婚姻家庭研究与咨询中心婚姻家庭治疗师 ， 蔺秀云遇到过不少因心理问题来求助的考生 。 成绩怎么样 ， 什么时候查分数 ， 都可能引起一定的焦虑、焦急情绪 。 出成绩前后往往是考生压力最大的时间段 ， 特别是发挥不理想的孩子 ， 一旦成绩和预期差距较大 ， 往往造成严重的心理打击 。
在志愿选择阶段 ， 一些考生可能会因为报考的院校、专业、城市等和家人意见相左而产生不良情绪 。 如果志愿填报出现失误 ， 没有选上理想的学校和专业 ， 考生情绪上的反应也会很大 。 王淑合说 。
最反感听到别人家的孩子
我最不想听到的就是 ， 你看谁谁谁家孩子考上了什么大学 。 今年参加高考的王同学说 ， 我已经尽力了 ， 不可能超过他们身边所有‘别人家的孩子’ 。
很多家长期待过高 ， 一旦无法实现就心灰意冷 。 有的家长不仅有意无意地挖苦、责怪孩子考得不好 ， 还经常拿自己孩子和别人比较 ， 动不动就你看谁家那孩子考得怎么怎么好……王淑合告诉采访人员 ， 孩子们最反感家长拿自己和别人攀比 。
高考只是人生中的一个重要考验 ， 生活的目标不是高考 ， 而是终生的发展 。 曾经做过大学班主任的蔺秀云认为 ， 在高考中要努力做到最好 ， 但总有各种因素影响发挥 ， 家长和学生不应过分强调高考 ， 这只是人生中的一个阶段 。 对孩子们而言 ， 这时候最需要的是家人的支持 。
在蔺秀云看来 ， 家长自己首先要放下 ， 接纳结果 ， 孩子们经过漫长的复习 ， 已经尽了自己的最大努力 。 如果成绩不理想 ， 家长在和孩子沟通时一定要注意方式 。 她建议 ， 家长要试着去感受孩子的心态 ， 要知道 ， 发挥不理想的孩子可能会因为成绩不好去否定和怀疑自己 。 王淑合则表示 ， 如果家长和孩子的沟通效果有限 ， 可以请要好的同学、聊得来的亲友去安慰孩子 。
这个时候 ， 一些家长常用的已经这样了的说法并不合适 ， 这样的沟通方式忽略了孩子的感受 ， 他们更需要的是被理解、被感受、被陪伴 。 专家建议 ， 在和孩子决定是否复读、选择何种学校和专业时 ， 都应该采用商量式的沟通 ， 列出解决办法的单子 ， 分析每个选项的优势和不足 ， 找出相对最好的三个办法 ， 从中选择最优的解决方式 。
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