食疗食补|生津健脾，这碗汤不要错过，夏日炎炎，家人常喝这碗汤身体好
说到消暑解热很多人都会想到雪糕或者是冷饮什么的 ， 其实我们也可以多喝一些糖水 ， 自家里面做的糖水可比外面买的冷饮健康多了 ， 基本上在两广地区都是喝着糖水度过炎夏 ， 真正的夏季健康饮品 ， 生津健脾 ， 不要错过 。
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不管是男人还是女人在夏天最好是不要吃太多的冷饮 ， 尤其是女人和小孩 ， 女人因为生性就是属阴 ， 吃的冷饮太多对身体会有一定的损伤 ， 小孩的各项器官都还在发育当中 ， 所以我们最好是少吃一些冷饮比较好 。
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今天小编就来给大家推荐一款特别适合在夏天喝的糖水 ， 芋头陈皮红豆糖水 ， 陈皮有理气健脾的功效 ， 红豆能够补血益气 ， 搭配上芋头的香甜 ， 可谓是夏季饮品的不二选择 ， 感兴趣的朋友一起往下看吧 。
【食疗食补|生津健脾，这碗汤不要错过，夏日炎炎，家人常喝这碗汤身体好】
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【烹饪步骤】
步骤一：首先我们要将红豆处理干净 ， 接着用清水将红豆浸泡起来 ， 约3小时左右 。同时 ， 陈皮洗干净后切成小丝或者是小块都可以 。
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步骤二：取锅烧水 ， 放入泡好的红豆和陈皮 ， 先开大火将其煮开 ， 接着用小火慢慢煮40分钟左右 。
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步骤三：在这个过程中我可来处理一下芋头 ， 芋头洗干净后去皮切块 ， 有一些朋友在接触芋头皮的时候会过敏 ， 建议大家在处理芋头的时候带上手套为好 。
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步骤四：待红豆煮到开花的时候就可以将芋头放进去了 ， 继续煮20分钟左右 ， 具体的时间要根据你切的芋头大小来定 。
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步骤五：最后在锅中放入一块红糖 ， 等其融化之后就可以关火放凉食用了 。
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这样一分健康好喝的芋头陈皮红豆糖水就做好了 ， 赶快自己在家动手试试吧 ， 保证你喝过不会后悔 ， 如果你有什么更好的建议 ， 也可以在评论区里留言 。
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