内分泌疾病|甲减的人选择饮食很重要，这5个饮食建议，希望你认真记下来！
甲减 ， 全称甲状腺功能减退症 ， 相信大家并不陌生 ， 甲减与甲亢成对立 ， 就是甲状腺激素分泌不足导致全身代谢减退的表现 ， 也给大家带来了诸多困扰 ， 由于代谢慢了 ， 会出现食欲差、心率慢、疲乏、脱发等等症状 ， 尤其女性较为严重 ， 了解完整个病 ， 接下来随我一起看看如何应对呢!
对于患上甲减的人都是很迷茫的 ， 为什么这么说呢 ， 甲减会引起诸多并发症 ， 比如肥胖、怕冷乏力、骨质疏松、皮肤水肿甚至便秘 ， 大多数人初期没有意识到自己患病 ， 通常会减肥 ， 吃各种保健药 ， 持续很长时间均不见效果 ， 也拖延了治疗甲减的重要时期 ， 温馨提醒：如果有不适的症状出现别扛着 ， 该去看看就早点去 ， 知道自己什么状况 ， 就可以安心的进行调理改善 ， 锻炼身体、吃有营养的食物 ， 都是不错的选择 ， 对于甲减的人们该怎样选择食材呢 ， 让我们来了解一下!
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哪些饮食利于甲减病情?
1、适当补充膳食纤维：对于有便秘的患者很是痛苦 ， 进厕所如上刑场 ， 给生活添了不少堵 ， 很多时候靠药物也不能解决根本问题 ， 那么我们可以食用全麦面粉、豆类、燕麦、蔬果等含膳食纤维可以促进胃肠道蠕动 ， 有防治避免的作用 。
2、适当补充碘元素：甲减与碘有密切关系 ， 碘是甲状腺素的原材料 ， 缺碘就会引起甲减 ， 但甲减并不完全都要补碘 ， 区分两种情况 ， 一是缺碘型甲减 ， 可以选择食用一些含碘的食物 ， 如海带、紫菜、海参等等海产 。 二是桥本氏甲减 ， 则需要选择低碘饮食 ， 食用碘盐为主 ， 减少食用高含碘的海产品 。
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3、适当补充维生素A：甲减患者比较容易缺乏维生素 ， 尤其是维生素A ， 一旦缺乏就会造成视物不清、夜盲症、皮肤干燥且影响骨骼发育 ， 因此 ， 每天摄入维生素是必不可少的 ， 可以选择食用动物肝脏 ， 猪肝就是不二选择 ， 也利于身体 ， 是维生素A的良好来源!
4、适当补充碳水化合物：由于甲状腺功能减退基础代谢就会低下 ， 多数人会畏冷 ， 就需要一些高热量的饮食来补充身体 ， 碳水化合物就可以做到这一点 ， 那么吃谷薯类的食物可以满足身体热量所需 ， 不仅谷薯类有丰富的碳水化合物 ， 还可以供给丰富葡萄糖 。
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5、适当补充蛋白质：甲减会严重影响到肠胃的正常运作 ， 汲取蛋白质减慢 ， 造成身体营养不良 ， 出现水肿 ， 想要改善营养的状况 ， 选择高蛋白饮食蛋、奶、瘦肉都是最好的营养来源 ， 成年人每人每天摄入60~72克就能够满足身体所需 ， 提高身体所需物质 ， 减少水肿 。
【内分泌疾病|甲减的人选择饮食很重要，这5个饮食建议，希望你认真记下来！】寄语： 饮食只是一方面 ， 想减少甲减给大家带来的影响 ， 最终还是需配合治疗控制的 ， 定期检查 ， 根据实际情况辨证论治 ， 养成良好的生活习惯 ， 坚持锻炼 ， 多方面调理身体 ， 早日恢复健康好身体!
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